Buongiorno a tutti ... posto il WO di ieri 31/10

STACCO 5X5 @ 90/90/90/95/95 rest 2'

LAT PRESA SUPINA 4X8
In SuperSet con
LAT PRESA PRONA 4X8 rest 90'' 50/50/45/40

HYPEREXTENSION 4X10 @ 10/10/10/15 rest 1'
ZAVORRATE

PANCA STRETTA 4X6 @ 66/66/66/70 rest 1'

FRENCH PRESS 2X10 @ 30 rest 30''