guarda ... io sn un convinto sostenitore dell'efficacia degli integratori... mlt di voi ribatteranno dicendo: eh ma se la dieta nn è a posto gli integratori nn servono a nnt... non l'ho metto in dubbio . ma dire ke gli integratori non servono nnt è sbagliatissimo.. secondo me sn tutti i fattori ke messi insieme ti fanno ottenere i risultati... allenamento, nutrizione, integrazione,recupero sn tutti essenziali per raggiungere i nostri obbiettivi