lo so,,prima mi allenavo male,correvo molto per dimagrire.ma se non si è grossi e difficile definirsi..arnold diceva che da un sassolino no si fa un'opera d'arte..adesso recupero piano piano,e cerco di recuperare in misure e simetrie..non vado di fretta..un corpo da natural lo si fa piano piano....a febbraio riprendero le misure..spero di stare sui 93 kili..ciao e 43 almeno di braCCIO!