Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
te ne consiglio un esercizio io, ti serve solo una sbarra e un asciugamano:

arrotola l'asciugamano intorno alla sbarra e appenditi, resisti finchè puoi.

Ripeti 3 volte.

Poi senti la differenza allo stacco!!
Utile, penso che lo userò il giorno che faccio trazioni alla sbarra.