Ti dò il mio parere sui tre video.

Panca: Sei settato bene e tieni bene la spinta,però dai l'impressione di stare poco contratto coi glutei e i quadricipiti.Anche con le gambe dovresti stare + duro.

Squat: quì secondo me c'è un pò da lavorare. Non parti duro.Devi serrare le scapole e buttare il petto in fuori appena esci dai pin.Devi gonfiare la pancia perchè dai l'impressione di essere poco compatto.Durante l'affondo perdi la schiena e infatti in risalita usi solo la schiena e poco nulla le gambe.

Stacco: anche quì usi poco le gambe per richiamare la schiena.Culo alto e gambe quasi dritte tirando tutto di schiena.Anche quì devi tenere la schiena e soprattutto le spalle dure