Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
raga vedendo molti video su youtube del deadlift ho notato che certe persone lo fanno con una mano in presa supina e laltra prona, mentre a me il PT ha insegnato solo a presa prona. che differenza c'è ? il bilanciere poi lo devo sempre riappoggiare a terra quando faccio una ripetizione ?
per la presa, quella "mista" ti garantisce più sicurezza che il bilanciere non scappi.
alcuni studi parlavano di un incremento della forza stessa con questa presa, ma...
penso fosse dovuta alla maggiore intensità (peso) che ti puoi permettere con la presa sicura.

io tocco terra.