Guantini a parte stacchi bene!

Per quanto riguarda lo "stallo" nel curl ho il tuo stesso problema. Qualche mese fa avevo provato, su suggerimento di heerokeem, a fare anche il curl con progressioni del tipo (dove P è il carico e x l'incremento):
sett 1: 3x6@P
sett 2: 4x5@P+x
sett 3: 5x4@P+x+x

e poi ricominciare il ciclo
sett 1: 3x6@P+x
sett 2: 4x5@P+x+x
sett 3: 5x4@P+x+x +x