Originariamente Scritto da
Daisetsu
ok, proverò ad abbassare le reps.. cmq i deltoidi sn il mio punto forte... tantè vero k non li alleno mai direttamente
.. boh
ps: phoenix ma se m o f?
allora vuol dire che spingi più cn la spalla, dato che è più forte, che cn i triceps. prova ad abbassare il peso ed a tenere i gomiti stretti e fatti vedere dal trainer 
sn un ragazzo. ho un avatar femminile perchè è proprio bella
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Olympia
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