Non ho capito... ma sono in superserie?

Visto che hai lombari deboli DEVI fare stacco!


Poi odio le generalizzazioni dei tempi di recupero, devi essere più preciso. In alcuni esercizi (che trovo pure poco efficenti) come la pectoral machine, o per i polpacci ad esempio, 1'30'' di recupero sono un'infinità. Ogni esercizio ha i suoi tempi.