ciao a tutti, allora ho 36 anni, un figlio, 1.69 di altezza per 54 kg. Ho due domande: la pillola anticoncezionale puo' scatenare una voglia smisurata di carboidrati o e' tutto nel mio cervello? dopo una dieta ferrea in cui ho perso 30 kg e' possibile recuperare un buon tono muscolare a livello di gluei e addominali? Come??? Vado in palestra tre volte settimana ma son confusa essercizi da fare e soprattutto su cosa diavolo devo mangiare per non prendere peso!!!! ciaooooo