Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
le whey bastano e avanzano

Non facciamoci tutte queste pippe mentali su..

i bcaa conservateli per prenderli pre e post l'attività aerobica (se la fai)

Sorry forse mi sono spiegato Male io chiedo scusa.

Io faccio sempre attivita' aerobica a fine WO attorno ai 20 min.

Forse sbagliavo io prendevo solo a fine WO + Aerobica le Pro-.