Citazione Originariamente Scritto da Selvis Visualizza Messaggio
Grazie ma tenete conto che ho poca forza e non posso strafare,
se faccio i bilancieri rischio di farmi più danni alla schiena che altro.
personalmente la ritengo una leggenda metropolitana.
Se esegui correttamente, da punto di vista tecnico e come peso, hai solo da guadagnare usando i "bilancieri".
Fai una ricerca sul forum, per la corretta esecuzione tecnica degli esercizi fondamentali, e soprattutto non strafare coi pesi, specie se vuoi aumentare la forza non e' detto che devi arrivare a cedimento.
Ciao.