io sono messo male. Attualmente sono 1.79 per 73kg di peso. La bf si agira intorno al 20. Da domani parto finalmente con una cheto precisa al grammo. Voglio fare le cose per bene. Il mio piano consiste nel farmi questi mesi in cheto per dare una netta diminuzione alla bf. Teoricamente farò finire la cheto quando raggiungerò un peso di circa 65-66 kg. O meglio ancora se riesco a far scendere la bf sotto i 14. Sinceramente non sò quanto tempo impiegherò a raggiungere questo obiettivo, spero di raggiungerlo nel piu breve tempo possibile, perchè poi vorrei iniziare con la massa.....