No, o meglio...non solo!

Ti parlo di allenare il corpo in modo un pò più mirato...a settore x intenderci.

Ad esempio, potresti fare il petto col delt anteriore, il dorso col delt posteriore e trapezio, le gambe da sole, e le braccia da sole o con un richiamo al petto o al dorso.

Sarebbe un'ottimo metodo...