ok Zatoichi.. però abbi pazienza, hai posto male la domanda tu! se mi vieni a dire che il nuoto fa sviluppare massa muscolare..
mi sono andato a vedere le foto dei due nuotatori che hai nominato, sono solo definiti, fisico asciutto, ma di massa muscolare non ne vedo granchè! anche perchè devi tenere presente che buona parte delle foto loro che vedi sono fatte appena usciti dall'acqua dopo una gara e quindi sono gonfi! generalmente sono la metà..!

figurati non c'è niente di male a volere un fisico così eh! e neanche a me piacciono i fisici stile Phil Heath, però renditi conto che dire in un forum di body building che il nuoto fa mettere massa... e che siamo tutti fessi che ci facciamo il cu.lo con i pesi se bastasse un po' di nuoto!

ad ogni modo, aspirando ad un fisico "atletico" e non da body builder si potrebbero pure associare quei tre sport, certo molto dipende da come gestisci i singoli allenamenti, e molto dipende anche da come mangi!

cioè voglio dire che se l'allenamento di nuoto è blando, e gli allenamenti di ju jitsu non sono molto duri a livello fisico, considerando i tuoi obiettivi si può fare