Citazione Originariamente Scritto da Luca strife Visualizza Messaggio
Si il mio obiettivo è la massa fino a marzo e poi arrivare a giugno il piu definito possibile,io mi alleno già da un anno ma nn vedo i risultati,skede sbagliate dagli istruttori,inesperienza e esercizi errati nn mi hanno fatto raggiungere i risultati ke volevo.

cmq xkè 3 volte gli addominali a settimana sn sbagliati?sn troppi?

x caso alleni 3 vole a week anke petto , dorso, o braccia ?
gli addominali sono un muscolo come gli altri !!!

x visio: se è all'inizio credo ke anke con un ciclo di massa riesce ad aumentare i cariki...almeno x me è stato così