Grazie, i pesili ho inseriti perchèil lavoro per la forza lo reggo bene, cioè riesco a recuperare e ad avvicinarlo agli altri allenamenti e anche perchè per la mia categoriasono basso, e l'istruttore mi ha detto che quelli come me possono puntare solo sulla velocità delle gambe e sulla forza non solo dei colpi ma in generale, anche per reggere quelli dell'avversario.

Per quanto riguarda la parte a corpo libero pensi che possa andare, ho scritto per max, ma mi fermo sempre prima che la tecnica diventi una schifezza, scrivendo "per max" intendevo non inserire un limite fisso,ma cecare se possibile disuperare ogni volta quello precedente, creando un miglioramento sulnum di rep visto che il carico è sempre quello.