oggi BRACCIA

riscaldamento
FRENCH PRESS 8@30 8@30 8@34 8@34
PARALLELE 3*10
SPINTE AL CAVO 1*30@15
CURL BIL ANGOLATO 6@34 6@34 6@34 6@36
TRAZIONI PRESA INVERSA 3*8
CURL AL CAVO 1*30@15

OTTIMO..alla fine avevo un pump incredibile..buonissimo