Allora prima cosa Buonasera a tutti !!!!!!!
Vorrei avere commenti sulla mia alimentazione normocalorica

Pre-Colazione
30gr Whey con Acqua
1 galletta di riso con marmellata

Colazione
200gr di latte PS
100gr di albumi
Caffè amaro
1 cucchiaino di nesquik
3 fette biscottate integrali

Metà Mattina
35 gr di Pane Bianco
80 gr di Prosciutto crudo

Pranzo
80/100 gr Pasta
100/150 gr di tonno al naturale

Metà Pomeriggio
1 Yogurth e Frutta

Pre WO
2Cp BCAA

POST WO
2cp BCAA
20gr Destrosio
30gr WHey

Cena
200gr Petto di Pollo
Insalata