Salve a tutti sono un ragazzo di 19 anni mi alleno da 10mesi e mezzo esatti volevo solo chiedere/dire come mi sono allenato fino ad ora: Ho sempre fatto 6 giorni a settimana apparte un mese che ne ho fatti 4...
Ho sempre visto i risultati anche non essendo portato per la palestra adesso posso dire di essere cambiato molto, io credo che la quantita dei giorni e delle sessioni di allenamento giuste dipendano tanto da persona a persona perche ho visto ragazzi come me che con 3 giorni facevano un giusto sforzo e ragazzi che come me fanno 6 giorni e ancora vorrebbero fare nuove sessioni di allenamento. Mi sembra sbagliato consigliare ad un ragazzo quanti giorni fare esattamente secondo me bisogna provare e controllare ognuno per conto proprio.
Voi cosa ne pensate????