post allenamento l'insulina alta ok, è come un torrente che porta le sostanze nutritive dove servono, nei muscoli.
Lontano dal post w.o dove non serve l'insulina prende gli zuccheri e le porte nelle cellule adipose.
Detto in modo semplice e conciso.
SE non ti è chiaro giuro che domani te lo spiego semplicemente ma più approfonditamente.
Sono stanco e ci sono le partite.