No....attualmente faccio una dieta con un basso tasso di chos complessi...solo nel pranzo assumo un po di pasta...per alzare al massimo l'insulina e prendere le creatina.

Mentre poi cerco di assumere chos da frutta e verdura senza sbalzi all'insulina...

Poi aumento i chos il sabato e la domenica...

In meta stavo a >30 gr di chos al di...ho una buona capacità di ossidare i grassi...per fortuna!!