Marco non è per fare troppo il preciso...ma voglio costruirmi una grande banca dati sulla quale poter lavorare...
Secondo me Tozzi ha delle ottime idee...poi naturalmente ogniuno deve aggiustarle su di se..
Io ho sempre sbagliato andando nel sovrallenamento più nero...devo avere delle linee guida che mi "obbligato" a scaricare e a stoppare...solo così avrò una vera supercompensazione.
Sono malato da allenamento