Come dico sempre, io cercherei di organizzare il tutto secondo una certa logica. Non ci si può svegliare la mattina e decidere di salire su un palco da gara, così come non puoi programmare di punto in bianco di perdere massa grassa, la definzione è tutt'altra cosa.
Innanzitutto Marzo è un periodo in cui gli ormoni dello stress sono per natura alti, retraggio dei nostri cicli cicardiani, quindi cortisolo, acth, aldosterone la fanno da padrone, questo significa che se cerchi di perdere massa garssa conseguentemente dovrai essere disposto a perdere anche una parte di quella magra. Essendo un natural questo è normale, se poi non conosci il tuo corpo, nel senso che magari non hai l'esperienza di un bb che conosce i messaggi e le sensazioni che il corpo trasmette per il semplice fatto che diete particolari e restrittive e manipolazioni dei nutrienti in vista di una gara.........hanno contribuito all'esperienza nel campo, allora questo è ancora più normale.

In secondo luogo devi necessariamente affiancare una dieta, secondo tue esigenza, ancor più importante per non compromettere eventuali risultati raggiunti, quindi la frase "un pò di dieta la sto facendo" suona male. Dieta non significa restrizone calorica, evitare dociumi ed affini........ma pianificare il fabbisogno di macro e micro nutrienti secondo esigenza con attenzione all'aspetto qualitativo e quantitativo.

Inoltre non vedo proprio il motivo di portare le ripetizioni ad un numero così alto. Che le alte ripetizoni facciano "definizone" non è assolutamente vero........così facendo si rischia solo di perdere massa magra e forza ed di andare in overtraining, quando in primis la strategia da integrare sarebbe l'allenamento aerobico.