Originally posted by FedeBuilder
Raga io cmq ancora nn ho capito se il pullover(quello x la massa,nn quello respiratorio)allena dorsali o petto....L'ho chiesto al mio istruttore e m ha detto che a seconda d come lo si esegue allena petto o dorso,ma cosa cambia nell'esecuzione?????Thankssss
Lascia perdere il pullover per il petto pensa a migliorare su panca,panca inclinata e parallele,alle basi .

Il pullover puoi farlo con grossi carichi (relativamente all'atleta) da seduto per il petto (ma è anche un po pericoloso,comunque pensa alle basi) o con carichi bassi alte rip e sulla panchetta apposta (quella arrotondata) o con una panca normale appoggiandosi ad essa di schiena e perpendicolarmente per fare quello repiratorio.