10/09/08
Stacco classico 100kgx3
130kgx3
160kgx6
160kgx2 x 2 x 2
Trazioni
alla sbarra
Lat Machine
Curl manubri bicipiti
Deltoidi posteriori alla macchina
10/09/08
Stacco classico 100kgx3
130kgx3
160kgx6
160kgx2 x 2 x 2
Trazioni
alla sbarra
Lat Machine
Curl manubri bicipiti
Deltoidi posteriori alla macchina
Segnalibri