Originally posted by kranio
....allora, intanto BI e TRI possono essere benissimo allenati insieme, dipende dal programmma che stai seguendo, dalla "fase" in cui sei, da come ognuno risponde ecc ecc.....
Anche per il recupero, bisogna vedere poi perchè questi gruppi dovrebbero averne maggior bisogno; infine mi sembra che TUTTI i muscoli crescano in fase di recupero.....
per il resto concordo.
...... io resto dell'idea che è meglio farli in giorni diversi..... almeno per me così a funzionato poi senz'altro è soggettivo