Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Io personalmente nello stacco non andrei mai oltre le 3 reps.
anche io ero di questa filosofia eppure nn si può essere categorici.
ci sono fior di atleti italiani che allenano lo stacco anche con ripetizioni + altine (basti vedere i video della Roma Natural Powerlifting, in cui fanno stacchi da 5 reps)