credo che la quantità di destrosio che c'è nel brioschi è troppo poca x avere un picco insulinico e che invece sia utile alzare il ph col bicarbonato (che costa 4 volte meno visto che chi usa la mono lo fa anche x una questione di money)
sinceramente preferisco creatine come la kre-alkalyn, cee o ceo ...xchè nn so se faccia poi così bene allo stomaco assumere brioschi x 1 mese e 1/2 tutti i giorni...magari mi sbaglio!!
nn sono venuto x criticare il metodo di menphisdaemon la mia era solo una curiosità senza dover aprire un altro post!