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Discussione: Twins Rebuilding

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twins Twins Rebuilding 29-10-2007, 03:15 PM

rich_el Secondo me tre allenamenti... 29-10-2007, 03:22 PM

twins sono d'accordo con il fatto... 29-10-2007, 03:38 PM

rich_el secondo me una sessione... 29-10-2007, 03:45 PM

.:überfranz:. ciao e buona permanenza nel... 29-10-2007, 09:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

twins sono appena tornato dalla... 29-10-2007, 03:24 PM

lukenadal ciao, se riesci scrivi anche... 29-10-2007, 03:29 PM

twins oh, come sono contento oggi.... 13-11-2007, 10:57 PM

lukenadal non fai stacchi rumeni? 14-11-2007, 07:12 AM

twins non faccio proprio gli... 14-11-2007, 08:33 AM

twins oggi non muovo le gambe!! che... 14-11-2007, 09:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

stantio [QUOTE=twins;303923]Il mio... 24-01-2008, 03:59 PM

twins grazie per i complimenti ma a... 24-01-2008, 08:59 PM

menphisdaemon ARgh!! 25-01-2008, 11:03 AM

twins ?:70:? 25-01-2008, 01:03 PM

menphisdaemon Volevo trasmetterti un pò di... 25-01-2008, 02:56 PM

zacros OMMIODDIO!!!!!!!!!!!!!!!:cool:... 26-01-2008, 11:46 AM

twins oggi gambe...o almeno quello... 26-01-2008, 08:28 PM

menphisdaemon dai gli stacchi erano belli... 26-01-2008, 08:32 PM

TheIron tu con una gamba sola fai... 26-01-2008, 08:56 PM

twins peso prima della ricarica... 27-01-2008, 02:05 PM

menphisdaemon Ciao brò..mi dispiace... 27-01-2008, 02:34 PM

twins sono zuccheri rapidi dai... e... 27-01-2008, 02:42 PM

menphisdaemon IMHO il mondo delle gare (non... 27-01-2008, 02:52 PM

twins qui ti frego...il panettone è... 27-01-2008, 05:00 PM

menphisdaemon Bè dai..almeno è di... 27-01-2008, 05:39 PM

123456789 ehi boss... ginocchio come... 27-01-2008, 10:41 PM

twins peso del mammuth dopo la... 28-01-2008, 01:26 PM

twins PETTO+BIC+25min cardio ... 28-01-2008, 10:00 PM

123456789 azz :eek: come mai tt in... 28-01-2008, 10:01 PM

twins sto provando a fare tutti gli... 28-01-2008, 10:23 PM

123456789 fammi capire... ne dovevi... 28-01-2008, 10:28 PM

twins mmm...si! 28-01-2008, 10:34 PM

123456789 eheh capit 28-01-2008, 11:06 PM

The Undertaker Bell'allenamento twins...:77: 28-01-2008, 11:41 PM

Nemintek In panca sei veramente una... 29-01-2008, 09:39 AM

twins ieri schiena oggi gambe ... 01-02-2008, 01:13 AM

menphisdaemon Con un problema così al... 01-02-2008, 10:38 AM

twins la faccio leggera leggera... 01-02-2008, 11:49 AM

123456789 meno male speriamo passi... 01-02-2008, 11:53 AM

twins oggi spalle richiamo petto ... 02-02-2008, 02:11 AM

menphisdaemon Riesci a tirare + di lento... 02-02-2008, 01:19 PM

twins sarà che l'ho fatto per primo... 02-02-2008, 01:36 PM

menphisdaemon Mi ha stupito..io quando li... 02-02-2008, 01:38 PM

twins peso a secco: 84.8 kg 04-02-2008, 12:23 PM

menphisdaemon Stai scendendo alla grande:77: 04-02-2008, 12:30 PM

The Undertaker Stesso vale per me...:77: 04-02-2008, 01:05 PM

The Undertaker Twins perchè non posti le... 04-02-2008, 01:07 PM

twins sarò al 13/14%. le misure... 04-02-2008, 01:09 PM

menphisdaemon leggendo di fretta ho letto... 04-02-2008, 01:23 PM

twins ahaha :p:p a te il troppo... 04-02-2008, 01:32 PM

The Undertaker scusa twins ma te hai 47.5 cm... 04-02-2008, 04:59 PM

twins è una curiosità o non ci... 04-02-2008, 07:12 PM

123456789 ma va credo sia una curiosità... 04-02-2008, 07:15 PM

Boromir Ci crediamo e siamo curiosi... 04-02-2008, 07:19 PM

twins guarda con un tiraggio... 04-02-2008, 07:21 PM

twins PETTO e BIC - panca piana... 04-02-2008, 08:32 PM

The Undertaker No ci credo...avoglia....non... 04-02-2008, 08:47 PM

twins per i miei fan......ahaha:p ... 04-02-2008, 09:28 PM

fabio1985 stica...il braccio... 04-02-2008, 09:39 PM

The Undertaker mamma mia twins...che... 04-02-2008, 09:43 PM

The Undertaker Sempre nel bagno le foto... 04-02-2008, 09:44 PM

Boromir Secondo me hai il polso e... 04-02-2008, 09:47 PM

twins in effetti l avambraccio è... 04-02-2008, 09:47 PM

heerokeem complimenti twins, sei molto... 04-02-2008, 09:57 PM

zacros Ti meriti una rep solo per... 05-02-2008, 12:27 AM

The Undertaker Cavolo twins 15... 05-02-2008, 09:07 AM

twins per me sinceramente lo... 05-02-2008, 09:40 AM

menphisdaemon Certo..è vero poi il... 05-02-2008, 10:31 AM

Nemintek E basta con ste foto nel... 05-02-2008, 10:36 AM

123456789 grandissimo twins! :77:... 05-02-2008, 10:38 AM

The Undertaker Twins un mio amico tempo fa... 05-02-2008, 10:55 AM

Teo86 15 cm di polso?:eek: zio... 05-02-2008, 12:12 PM

123456789 twins anche io ho 15 di polso... 05-02-2008, 12:51 PM

twins nel bb è un vantaggio... 05-02-2008, 02:10 PM

menphisdaemon Respect 05-02-2008, 02:16 PM

123456789 Twins il migliore... onorato... 05-02-2008, 02:17 PM

Panofsky1983 complimentoni 05-02-2008, 02:22 PM

The Undertaker Twins ma quanto ti lecca il... 05-02-2008, 02:40 PM

twins lo accolgo a braccia aperte,... 05-02-2008, 02:44 PM

The Undertaker Vai allora gli organizzo la... 05-02-2008, 02:45 PM

123456789 se invece che venire a stud... 05-02-2008, 02:46 PM

The Undertaker Io la super la lascerai stare... 05-02-2008, 02:45 PM

twins [QUOTE=Matteo_Cresti;332715]... 05-02-2008, 02:47 PM

zacros Matteo in tutti gli ambienti... 05-02-2008, 02:53 PM

The Undertaker Robè certo che il doping si... 05-02-2008, 03:03 PM

menphisdaemon Perdonami ma la visione è un... 05-02-2008, 03:07 PM

The Undertaker Vabbè non sporchiamo il... 05-02-2008, 03:10 PM

twins schiena e tric - pin pull... 05-02-2008, 08:17 PM

123456789 te credo :p fico il pinpull... 05-02-2008, 08:28 PM

menphisdaemon Ma riesci a fare il pin pull... 05-02-2008, 11:00 PM

The Undertaker Vertical Row è una... 05-02-2008, 11:04 PM

The Undertaker Foto twins...:77: 05-02-2008, 11:14 PM

twins mi piacerebbe ma il mio cell... 06-02-2008, 01:14 AM

The Undertaker Anche il mio ieri non ne... 06-02-2008, 02:48 PM

TheIron twin ma msn non lo usi più? 06-02-2008, 03:06 PM

twins lo uso ma non più tanto... 06-02-2008, 07:03 PM

twins gambe abs -pressa 45°... 06-02-2008, 07:06 PM

123456789 Stica' twins non me ne ero... 06-02-2008, 07:21 PM

twins si sono circa 2 settimane che... 06-02-2008, 07:53 PM

123456789 seguo ogni tuo wo, ma non ci... 06-02-2008, 08:03 PM

twins grande mazzata ma grande... 06-02-2008, 08:10 PM

menphisdaemon Bellissimo il stondando e... 06-02-2008, 11:25 PM

The Undertaker Anche io un tempo quando... 06-02-2008, 11:43 PM

twins non mi va più il cell..bel... 06-02-2008, 11:49 PM

twins spalle e richiamo petto -... 08-02-2008, 09:46 PM

menphisdaemon Sei un pazzo:p! ***** che... 08-02-2008, 09:52 PM

fabio1985 ammazza che wo :eek:bel toro... 08-02-2008, 09:54 PM

123456789 il solito twins... grande... 08-02-2008, 10:04 PM

Corvette Spesso ho provato la panca... 08-02-2008, 10:45 PM

The Undertaker Sperimentato anche io diverse... 09-02-2008, 12:07 AM

twins quando qualcuno mi chiama... 09-02-2008, 12:08 PM

menphisdaemon Devo dire che concordo: è... 09-02-2008, 12:10 PM

Nemintek Bella twins il solito... 09-02-2008, 12:13 PM

twins schiena spessore e femorali ... 09-02-2008, 04:59 PM

menphisdaemon Questo Wo per chi ci capisce... 09-02-2008, 05:15 PM

twins la cosa che devasta degli... 09-02-2008, 05:33 PM

menphisdaemon E dopo i pin pull per... 09-02-2008, 05:59 PM

twins posto la dieta e l... 09-02-2008, 06:12 PM

menphisdaemon La dieta non mi sembra male:... 09-02-2008, 06:22 PM

twins il problema del tè verde è... 09-02-2008, 06:27 PM

menphisdaemon Ecco, mettici un bel uovo... 09-02-2008, 06:52 PM

menphisdaemon Eh bel problema la coca..io... 09-02-2008, 06:54 PM

twins x la coca tento di limitarmi... 09-02-2008, 07:03 PM

twins odio le domeniche di chiusura... 10-02-2008, 01:48 PM

The Undertaker Io le amo....ho le chiavi!!!... 11-02-2008, 12:28 PM

menphisdaemon Solo da me sono tutte chiuse... 11-02-2008, 07:03 PM

twins ieri ho ricaricato....diciamo... 11-02-2008, 10:39 PM

twins dopo ieri...eheh 6514 12-02-2008, 12:47 PM

Nemintek Ammazza braccione! Però col... 12-02-2008, 12:50 PM

twins grazie tesoro!:) 12-02-2008, 01:02 PM

Panofsky1983 Bel lavoro :77: 12-02-2008, 01:08 PM

The Undertaker Bel braccio twins... Una... 12-02-2008, 02:59 PM

twins pochissimo...è questo che era... 12-02-2008, 04:08 PM

The Undertaker MAMMMMMMA MIAAA!! 12-02-2008, 04:25 PM

123456789 fi*a mi era sfuggito :eek:... 12-02-2008, 07:07 PM

menphisdaemon Ti fai di synthol...eh eh... 12-02-2008, 07:58 PM

twins oggi GAMBE -pressa 45°... 12-02-2008, 09:09 PM

menphisdaemon 3cm??Ho già capito che sei in... 13-02-2008, 04:35 PM

twins SCHIENA AMPIEZZA + tric ho... 13-02-2008, 10:34 PM

menphisdaemon Sei un alchimista... 14-02-2008, 09:37 AM

twins SPALLE RIC PETTO - lento... 15-02-2008, 10:16 PM

123456789 stica'... che carichi twins! 15-02-2008, 10:18 PM

°°sOmOja°° ammazza, ma che te magni per... 15-02-2008, 11:18 PM

twins la trippa! domani mi peso... 16-02-2008, 12:17 AM

menphisdaemon le alzate lat con 14 Kg per... 16-02-2008, 09:17 AM

twins peso: 84.7 ho mantenuto.... 16-02-2008, 11:36 AM

Teo86 bè, dopo aver fatto tutta... 16-02-2008, 11:37 AM

°°sOmOja°° io le faccio con 8-10kg :p 16-02-2008, 02:24 PM

twins a dir la verità, ora che mi... 16-02-2008, 02:25 PM

TheIron bhe allora cambia tutto :p 16-02-2008, 02:32 PM

fabio1985 6 un toro twins...speri di... 16-02-2008, 05:54 PM

twins allora non sei tanto lontano... 16-02-2008, 06:21 PM

.:überfranz:. la back machine cosa e'?... 16-02-2008, 06:26 PM

twins è la pectoral machine con l... 16-02-2008, 06:36 PM

.:überfranz:. hehe non ho dubbi che ci... 16-02-2008, 06:45 PM

twins ....quando il mare sarà... 16-02-2008, 07:01 PM

Teo86 meno male, resistiamo finchè... 16-02-2008, 07:09 PM

twins oggi sono andato in una... 16-02-2008, 07:19 PM

menphisdaemon Ah Ah Ah...il solito... 17-02-2008, 09:13 AM

twins Oggi PETTO e BIC ma novità... 18-02-2008, 10:47 PM

Corvette Ottima panca inclinata! 18-02-2008, 10:58 PM

TheIron Che cos'è? perchè fai... 18-02-2008, 10:59 PM

twins é il curl a martello a un... 18-02-2008, 11:10 PM

The Undertaker Davvero..twins...molto buona... 18-02-2008, 11:46 PM

twins mai fatto! comunque da... 19-02-2008, 12:11 AM

The Undertaker Cavolo buonissimo.... Quali... 19-02-2008, 08:56 AM

Boromir Ho trovato le formule in un... 19-02-2008, 06:49 PM

twins GAMBE PRESSA a 45... 19-02-2008, 11:12 PM

menphisdaemon Come mai poco volume? 20-02-2008, 09:13 AM

Nemintek Insomma 13 set per le gambe... 20-02-2008, 09:17 AM

menphisdaemon Intendevo dire perchè non ha... 20-02-2008, 09:26 AM

Nemintek Stica 6 giorni alla settimana... 20-02-2008, 09:36 AM

menphisdaemon Oddio..non vorrei... 20-02-2008, 09:56 AM

twins io faccio 3 giorni si e uno... 20-02-2008, 08:40 PM

menphisdaemon Appunto..6 giorni a... 20-02-2008, 10:01 PM

twins schiena (parte superiore)... 21-02-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Che figata la panca curva!... 22-02-2008, 09:19 AM

twins PETTO e BIC - Panca... 25-02-2008, 11:20 PM

Teo86 zio bono twins, di panca 45... 26-02-2008, 12:39 AM

menphisdaemon Ciao! Com'è sto curl al... 26-02-2008, 11:29 AM

twins pulley basso, barra dritta... 26-02-2008, 11:22 PM

twins GAMBE - pressa a 45°... 26-02-2008, 11:28 PM

menphisdaemon Non l'ho mai... 27-02-2008, 09:19 AM

twins schiena tric - pin pull al... 27-02-2008, 10:45 PM

menphisdaemon Il pin pull a reps così alte... 28-02-2008, 10:43 AM

°°sOmOja°° se lo fai al multi man mano... 28-02-2008, 12:50 PM

twins in effetti un po mi ammazza.... 28-02-2008, 08:14 PM

123456789 mai provato libero twin? 28-02-2008, 08:28 PM

°°sOmOja°° scusa twin ma fai stacco per... 28-02-2008, 09:28 PM

twins lo stacco l ho fatto 1 volta.... 28-02-2008, 11:30 PM

twins femorali e spalle tante... 29-02-2008, 11:03 PM

zacros Ti piace sfondarti di... 01-03-2008, 12:50 AM

menphisdaemon Basta che lo facciamo tutti... 01-03-2008, 09:31 AM

twins basta che ci organizziamo!:p... 03-03-2008, 10:27 PM

menphisdaemon Perchè fai sempre tutto in... 03-03-2008, 10:47 PM

twins non è che sia voluto....io... 03-03-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Old style:p 03-03-2008, 10:54 PM

twins best style!:60: 03-03-2008, 11:43 PM

twins gambe - squat al MP (con... 04-03-2008, 10:48 PM

123456789 caspita eheh 04-03-2008, 10:49 PM

Teo86 :p in effetti, sono cmq... 04-03-2008, 10:50 PM

menphisdaemon No..sono 6 colpi per 200... 05-03-2008, 10:37 AM

twins oggi schiena (spessore) e bic... 05-03-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Volevo proprio chiederti del... 05-03-2008, 10:51 PM

zacros Non ti lamentare sennò il... 05-03-2008, 11:23 PM

twins non mi lamento ma *****. mi... 05-03-2008, 11:31 PM

zacros Magari hai dato una bella... 05-03-2008, 11:32 PM

menphisdaemon Magari lavorando per + di 12... 06-03-2008, 10:01 AM

twins spalle + richiamo petto ... 09-03-2008, 06:39 PM

menphisdaemon Ma facendo una valutazione... 10-03-2008, 09:48 AM

twins magari...lavoro ancora... 10-03-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Hai una forza mostruosa.:77: 10-03-2008, 10:46 PM

twins perchè?:70: 10-03-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Mi sembrano 3 risposte... 10-03-2008, 11:06 PM

twins troppo buono....sto solo... 10-03-2008, 11:09 PM

twins gambe -squat al MP... 13-03-2008, 12:49 AM

Fenix caz*o twins il tuo diario me... 13-03-2008, 01:01 AM

Teo86 si in effetti bb o simili ne... 13-03-2008, 01:21 AM

Fenix dai... 13-03-2008, 01:29 AM

zacros Vi elimineremo... 13-03-2008, 09:04 AM

.:überfranz:. Fenix, stai attento che ho le... 13-03-2008, 09:07 AM

menphisdaemon Non farmi dire: "Te lo avevo... 13-03-2008, 09:18 AM

Fenix dillo dillo:p:77: 13-03-2008, 11:23 AM

Corvette Nella mio modo gogliardico di... 13-03-2008, 12:38 PM

Fenix davvero corvo[v-|-] non... 13-03-2008, 12:43 PM

menphisdaemon Il Corvo è un Power BBer 13-03-2008, 12:54 PM

Fenix vero vero:77: 13-03-2008, 02:31 PM

Corvette Alla fine ho sempre usato i... 13-03-2008, 12:55 PM

Fenix ]§ff#]§ff#]§ff# 13-03-2008, 11:23 AM

Teo86 era ironico tanto i pl... 13-03-2008, 03:12 PM

Boromir :D 13-03-2008, 08:25 PM

twins sono lieto di averti nel mio... 13-03-2008, 10:56 PM

twins oggi PETTO veloce tipo... 13-03-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Dai che spacchi vecchio!:77: 13-03-2008, 11:11 PM

twins peso dopo ricarica maiala di... 16-03-2008, 01:06 PM

menphisdaemon Allora in scarica sarai a 81... 17-03-2008, 11:41 AM

twins sinceramente anch io non... 17-03-2008, 10:59 PM

twins petto in 25 min - panca... 17-03-2008, 11:01 PM

menphisdaemon Stai tagliando il volume... 17-03-2008, 11:15 PM

twins manca il tempo bro. sono... 17-03-2008, 11:16 PM

menphisdaemon Te stai a sfonnà de lavoro..:p 17-03-2008, 11:23 PM

twins gambe -squat al mp... 18-03-2008, 10:39 PM

menphisdaemon Ma fatti un piramidale... 18-03-2008, 10:58 PM

twins non è un piramidale. io... 18-03-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Ho visto oggi il tuo mess su... 18-03-2008, 11:21 PM

twins sei diventato introvabile. la... 18-03-2008, 11:25 PM

menphisdaemon Ma vaff..sei uno dei pochi... 18-03-2008, 11:33 PM

twins schiena -lat presa inversa... 20-03-2008, 10:54 PM

twins braccia in jump set bic&tric... 21-03-2008, 10:44 PM

Boromir Cos'e' il "lento alla pec... 21-03-2008, 10:49 PM

twins http://www.abc-fitness.com/bod... 21-03-2008, 10:56 PM

Boromir Aaaah ma quella non e' una... 21-03-2008, 11:06 PM

twins e come si chiama? 21-03-2008, 11:10 PM

Boromir E' un incrocio tra una chest... 21-03-2008, 11:14 PM

twins richiamo petto 5x30... 24-03-2008, 09:17 PM

menphisdaemon Anche se con un pelo di... 25-03-2008, 01:19 PM

Teo86 sei proprio un vero bb:p ... 25-03-2008, 02:20 PM

twins bb della mutua però! a... 25-03-2008, 10:58 PM

menphisdaemon Sono ancora più secco io...di... 25-03-2008, 11:03 PM

twins petto (in particolare alto e... 25-03-2008, 11:04 PM

twins gambe - pressa a 45... 27-03-2008, 10:49 PM

menphisdaemon Dai spara l'integrazione... 27-03-2008, 10:53 PM

twins sincero....sto ancora... 27-03-2008, 10:59 PM

menphisdaemon Così tante polveri per il... 27-03-2008, 11:08 PM

twins si le polveri sono l unico... 27-03-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Il modello a saturazione... 27-03-2008, 11:35 PM

twins schiena - pin pull al MP... 28-03-2008, 11:13 PM

Nemintek uaaaaaaaaaaa in bocca al lupo... 28-03-2008, 11:38 PM

twins petto e bic - panca... 31-03-2008, 10:35 PM

menphisdaemon Vec con i gomiti larghi... 31-03-2008, 10:45 PM

twins lo so ma in effetti li faccio... 01-04-2008, 12:14 AM

menphisdaemon notte vecchio..vado a... 01-04-2008, 12:16 AM

Corvette Buona panca inclinata! 01-04-2008, 08:42 AM

twins gambe - pressa... 01-04-2008, 11:01 PM

menphisdaemon hack squat unilat??:cool:al... 02-04-2008, 11:28 AM

Teo86 in effetti questa dell'hack... 02-04-2008, 11:55 AM

twins è una macchina come quella... 02-04-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Mai vista quella macchina per... 03-04-2008, 10:24 AM

Nemintek Penso che sia la stessa che... 03-04-2008, 11:03 AM

menphisdaemon Non me la ricordo... 03-04-2008, 11:06 AM

Nemintek ahahahahahah ma perchè che... 03-04-2008, 11:11 AM

menphisdaemon Da quello che o capito... 03-04-2008, 11:13 AM

twins più o meno si ma lo schienale... 03-04-2008, 08:42 PM

Boromir Beh se non altro ha i... 03-04-2008, 09:39 PM

menphisdaemon E cosa vuoi di + dalla vita??... 04-04-2008, 11:12 AM

Corvette Twins! Che tipo di multipower... 04-04-2008, 12:11 PM

Fenix posso venire anche io?:) da... 04-04-2008, 12:00 PM

menphisdaemon Ma che te lo dico a fare??!... 04-04-2008, 12:10 PM

Fenix E SAREBBE ORAAAAAAAA!!! 04-04-2008, 12:28 PM

Corvette Allenati con l' alto volume... 04-04-2008, 01:03 PM

twins sei troppo grosso per noi... 04-04-2008, 10:53 PM

Corvette Il nostro, senza i... 04-04-2008, 11:07 PM

twins oggi schiena spessore e petto... 04-04-2008, 11:20 PM

menphisdaemon Mazza che sedutina... 05-04-2008, 10:19 AM

Corvette Molto pump! Ottimo! 05-04-2008, 11:06 AM

°°sOmOja°° ciao twins come va il peso... 05-04-2008, 02:21 PM

twins non mi peso dall ultima volta... 05-04-2008, 08:42 PM

twins ieri petto e basta... quattro... 08-04-2008, 11:07 PM

menphisdaemon Una fotina della schiena ci... 09-04-2008, 02:20 PM

twins oggi mi sono pesato: 83.4.... 09-04-2008, 10:29 PM

menphisdaemon Pesi meno di me..c'è stato il... 09-04-2008, 10:53 PM

twins e adesso scendo altri 2 kg! ... 11-04-2008, 10:59 PM

twins petto tric - panca... 14-04-2008, 10:43 PM

menphisdaemon L'ultima volta che ho fatto... 14-04-2008, 10:49 PM

123456789 si è un bell'esercizio il... 14-04-2008, 10:55 PM

twins insomma nel pull over non è... 14-04-2008, 10:58 PM

123456789 sisi limportante è che senti... 14-04-2008, 10:59 PM

twins minkia che figo....:80: il... 14-04-2008, 11:11 PM

123456789 era una curiosità :confused:... 14-04-2008, 11:12 PM

menphisdaemon Il pullover è un grande... 14-04-2008, 11:33 PM

twins non sono molto d accordo. io... 15-04-2008, 12:33 PM

Blanko Twins, come lo fai il... 15-04-2008, 12:34 PM

menphisdaemon Nonostante in molti lo... 15-04-2008, 12:40 PM

°°sOmOja°° molto dipende dall'esecuzione... 15-04-2008, 01:46 PM

123456789 infatti, ricordavo pure... 15-04-2008, 01:50 PM

twins con il manubrio! tenendo i... 15-04-2008, 03:49 PM

twins questo è solo un parere di... 15-04-2008, 03:46 PM

menphisdaemon Certo..io però lo prendo... 15-04-2008, 03:47 PM

123456789 si cmq avevo sentito anche da... 15-04-2008, 03:49 PM

twins chi, quel tarchiatello!:p 15-04-2008, 03:50 PM

twins oggi niente pale per palle... 15-04-2008, 10:46 PM

menphisdaemon mmm..forse è per gli... 15-04-2008, 11:59 PM

twins MMMM...SI forse ancche quelli... 16-04-2008, 12:02 PM

menphisdaemon Ciao Twins! Stasera ti... 16-04-2008, 12:07 PM

twins stasera gambe. squat, hack... 16-04-2008, 03:33 PM

twins squat... 16-04-2008, 11:00 PM

menphisdaemon E te credo che riprendono... 16-04-2008, 11:25 PM

twins sinceramente non sono uscito... 16-04-2008, 11:28 PM

menphisdaemon 14 sets per le gambe ti... 16-04-2008, 11:29 PM

twins che ti devo dire bro, ho... 16-04-2008, 11:30 PM

twins schienabic - lat dietro... 18-04-2008, 11:47 PM

menphisdaemon :eek: quante ne hai fatte... 19-04-2008, 10:41 AM

twins 2x12/8 con lo stesso peso. di... 19-04-2008, 10:59 AM

twins spalle richiamo petto -... 20-04-2008, 02:15 PM

twins petto e tric - panca... 21-04-2008, 11:32 PM

menphisdaemon Ma scusa, fai richiamo petto... 22-04-2008, 12:11 PM

twins in effetti non ha moltissimo... 22-04-2008, 01:41 PM

menphisdaemon Si:p:77: 22-04-2008, 02:34 PM

twins l altro giorno prima di... 23-04-2008, 06:09 PM

menphisdaemon Eh si..io però sono un osso... 23-04-2008, 07:15 PM

Corvette Penso che sia il range ideale... 23-04-2008, 07:19 PM

menphisdaemon Really?? Io penso di... 23-04-2008, 07:28 PM

Corvette Penso che, per le gambe,... 23-04-2008, 07:31 PM

menphisdaemon Concordo ma sul complementare... 23-04-2008, 07:36 PM

twins oggi mi sono ammazzato. non... 23-04-2008, 10:50 PM

°°sOmOja°° ahaha twins se avessi fatto... 23-04-2008, 11:10 PM

Teo86 prova a fare gli stacchi a... 23-04-2008, 11:45 PM

Boromir Dice bene lui, ma ha anche il... 24-04-2008, 01:01 AM

menphisdaemon §76 24-04-2008, 10:59 AM

123456789 @twins: buon suggerimento... 24-04-2008, 09:51 PM

twins sinceramente: non mi... 25-04-2008, 12:49 AM

menphisdaemon Quanto mi fanno godere ste... 25-04-2008, 01:04 AM

twins ieri in una palestra da... 28-04-2008, 10:56 PM

123456789 scusa twins, ma come fanno a... 28-04-2008, 11:08 PM

°°sOmOja°° no numeretto se tiri di... 28-04-2008, 11:18 PM

123456789 no ok, perchè partiresti con... 28-04-2008, 11:19 PM

twins -/sp 28-04-2008, 11:34 PM

123456789 bhè ma nn hai risp se parti... 28-04-2008, 11:36 PM

twins culo basso e gambe parallele... 28-04-2008, 11:38 PM

123456789 ok, non avevo detto niente di... 28-04-2008, 11:39 PM

twins GAMBE - pressa a 45°... 30-04-2008, 11:15 PM

menphisdaemon Tra un pò ti spacchi i denti... 01-05-2008, 10:51 AM

Fenix come mai stacco con gambe e... 01-05-2008, 01:44 PM

twins mi sa di si. fra i vari doms... 01-05-2008, 03:12 PM

twins oggi mi sono pesato dopo... 02-05-2008, 02:30 PM

menphisdaemon Mah sai come la penso..una... 02-05-2008, 02:45 PM

twins chiamala come vuoi...ma ormai... 02-05-2008, 02:58 PM

menphisdaemon Pensavo di essere ancora in... 02-05-2008, 03:08 PM

twins spalle rich petto - lento... 02-05-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Amico mio una fotina non la... 02-05-2008, 11:07 PM

twins penso sia quasi giunto il... 03-05-2008, 12:05 AM

°°sOmOja°° sono impaziente.. 03-05-2008, 08:12 AM

zacros FOTO FOTO FOTO FOTO!!!!!!!:p 03-05-2008, 08:41 AM

menphisdaemon Mi basta un foglio A4 per la... 03-05-2008, 09:43 AM

twins ....mmmm....spero....procurati... 03-05-2008, 10:32 AM

twins ieri schiena - lat dietro... 05-05-2008, 09:58 AM

menphisdaemon Si è contorto ma ha una sua... 05-05-2008, 11:14 AM

twins ieri petto e bic (fatti a... 06-05-2008, 09:49 PM

°°sOmOja°° ahaha.. frc! :D scherzo!... 06-05-2008, 09:54 PM

menphisdaemon Cacchio... stai messo bene :p 06-05-2008, 10:29 PM

twins gambe - pressa... 08-05-2008, 12:28 AM

menphisdaemon Ah ah ah..altro che le mie di... 08-05-2008, 12:49 AM

twins i polpacci sono moolo... 08-05-2008, 12:52 AM

menphisdaemon Ieri sera mi hai mandato in... 08-05-2008, 11:35 AM

twins dai, forza, la strada è... 08-05-2008, 01:31 PM

Nemintek Ciao twins ma dimmi un pò un... 08-05-2008, 01:40 PM

twins molto più esperto...da cosa... 08-05-2008, 01:57 PM

menphisdaemon Sono capottato dalle... 08-05-2008, 01:59 PM

Blanko Queste si che sono cose che... 08-05-2008, 01:59 PM

Nemintek Quindi ti alleni sempre a... 08-05-2008, 02:01 PM

twins il buffer x me non è... 08-05-2008, 02:02 PM

Nemintek ghghgh brutto ghei ho capito... 08-05-2008, 02:03 PM

twins è li il bello. faccio quello... 08-05-2008, 02:18 PM

menphisdaemon Secondo me sono indietro: ho... 08-05-2008, 01:49 PM

twins era una battuta vero? 08-05-2008, 01:59 PM

menphisdaemon Andrea secondo te scherzo con... 08-05-2008, 02:05 PM

twins volevo editare ma mi hai... 08-05-2008, 02:16 PM

menphisdaemon Mica ti devi scusare di... 08-05-2008, 02:19 PM

Blanko Menph, sarai l'erede di Tom... 08-05-2008, 02:24 PM

Nemintek Ho capit perfettamente grazie... 08-05-2008, 02:26 PM

The Undertaker L'erede di Tom voglio essere... 08-05-2008, 05:06 PM

twins oggi scarico cena con... 08-05-2008, 10:51 PM

menphisdaemon Caz.zo è un cifra che non li... 08-05-2008, 10:56 PM

twins anche con la salsa rosa...:81: 08-05-2008, 10:57 PM

menphisdaemon Quella non l'ho mai vista in... 08-05-2008, 11:02 PM

twins io ci ho fatto amicizia ieri... 09-05-2008, 10:22 AM

menphisdaemon Bene direi...:77: 09-05-2008, 10:42 AM

twins spalle in 25' - lento alla... 10-05-2008, 12:46 AM

menphisdaemon Stai diventando un BII con... 10-05-2008, 02:49 PM

twins ...più che altro sto... 10-05-2008, 03:04 PM

menphisdaemon Come procede brò?? 10-05-2008, 03:05 PM

twins dopo il periodo dei vari... 10-05-2008, 03:27 PM

menphisdaemon bel casino..per fortuna c'hai... 10-05-2008, 03:36 PM

twins a parte domani che è... 10-05-2008, 03:57 PM

twins oggi svegliato tardi,... 11-05-2008, 10:10 PM

menphisdaemon Se me lo dicevi ci... 11-05-2008, 10:13 PM

twins a saperlo! comunque domenica... 11-05-2008, 10:26 PM

menphisdaemon Ti ho risp di là.. 11-05-2008, 10:37 PM

twins qualche fotina mezzora dopo... 12-05-2008, 10:53 PM

Boromir :eek: :70: Ah si ora si... 12-05-2008, 10:57 PM

twins mo dovrebbe essere a posto ... 12-05-2008, 11:05 PM

TheIron ottimo fisico imho belle... 12-05-2008, 11:06 PM

Blanko Stai bene Twins, continua... 12-05-2008, 11:08 PM

°°sOmOja°° caspita sei migliorato... 12-05-2008, 11:13 PM

Fenix bello pieno davanti, bella... 12-05-2008, 11:16 PM

twins in effetti i dets posteriori... 12-05-2008, 11:19 PM

menphisdaemon Bella brò! Si nota proprio la... 12-05-2008, 11:31 PM

°°sOmOja°° come ti dicevo in pvt il... 12-05-2008, 11:36 PM

zacros Te l'ho detto... 12-05-2008, 11:51 PM

twins troppo buoni..il... 12-05-2008, 11:57 PM

menphisdaemon ma vaffan... 13-05-2008, 12:02 AM

twins :p:p:p 13-05-2008, 12:08 AM

twins tutti questi complimenti sono... 13-05-2008, 11:09 AM

Nemintek Caxxo twins complimenti!!! ... 13-05-2008, 12:42 PM

Boromir Ovviamente a Firenze ci vai... 13-05-2008, 06:49 PM

twins non credo. in quei posti... 13-05-2008, 10:48 PM

twins oggi giornata :eek: arrivo... 13-05-2008, 10:50 PM

Boromir Mi spiace. Molte volte con un... 13-05-2008, 10:55 PM

Nemintek Già domani è un altro giorno... 14-05-2008, 10:25 AM

menphisdaemon Si giornata di ***** insomma.. 14-05-2008, 01:09 PM

twins ci si riprova - pressa... 14-05-2008, 11:11 PM

menphisdaemon Impressionante..mi fai... 14-05-2008, 11:16 PM

°°sOmOja°° ciao twins, è successo anche... 14-05-2008, 11:26 PM

twins in effetti il wo di oggi è... 14-05-2008, 11:33 PM

twins oggi manco dovevo andare in... 15-05-2008, 11:29 PM

Blanko Ciao Twins! Più o meno quanto... 15-05-2008, 11:32 PM

twins ciao blanko, ho editato, in... 15-05-2008, 11:37 PM

Blanko Bei pesi, brò!:60: 15-05-2008, 11:39 PM

menphisdaemon C'avrai due guns stasera... 15-05-2008, 11:41 PM

twins in effetti uscito dalla... 15-05-2008, 11:42 PM

twins inizio a prenderci gusto con... 16-05-2008, 11:26 PM

Boromir Eh si sta foto rende molto... 16-05-2008, 11:27 PM

twins richiami schiena e petto ... 16-05-2008, 11:29 PM

menphisdaemon Sei una divintà discesa tra... 16-05-2008, 11:35 PM

°°sOmOja°° inchia compare.. 'mmazza che... 16-05-2008, 11:36 PM

TheIron hai delle braccia che... 16-05-2008, 11:54 PM

123456789 grande twins;) rep 17-05-2008, 09:06 AM

zacros Ma che braccia... 17-05-2008, 09:21 AM

Nemintek Porca trota che braccia!!... 17-05-2008, 09:24 AM

Boromir A chi lo dici [965] 17-05-2008, 10:50 PM

Fenix ecco si si bravi...continuate... 17-05-2008, 11:19 PM

.:überfranz:. complimenti twins, hai un... 18-05-2008, 12:12 AM

Nemintek Allora twins fai schifo, sei... 18-05-2008, 09:18 AM

.:überfranz:. twins e' senza dubbio uno dei... 18-05-2008, 11:08 AM

Nemintek Già concordo in pieno :77: 18-05-2008, 11:23 AM

TheIron appena avrà finito i polpacci... 18-05-2008, 11:59 AM

.:überfranz:. mi piacerebbe vedere com'era... 18-05-2008, 01:36 PM

°°sOmOja°° beh uber, questo dipende... 18-05-2008, 02:20 PM

SeNsHi azz, Twins, fai paura!! :p :p... 18-05-2008, 02:55 PM

TheIron aspetta un altro annetto :p... 18-05-2008, 03:01 PM

twins grazie ragazzi, ma da strada... 18-05-2008, 09:07 PM

Teo86 vabbè twins, si sa qual'è la... 18-05-2008, 09:23 PM

twins per carità teo, perfettamente... 18-05-2008, 09:25 PM

.:überfranz:. si' si' logicamente io lo... 18-05-2008, 10:11 PM

twins quando ho iniziato pesavo... 18-05-2008, 10:20 PM

.:überfranz:. quindi c'e' speranza anche... 18-05-2008, 10:24 PM

menphisdaemon Hai usato il termine giusto... 18-05-2008, 11:16 PM

TheIron ma perchè provare... 19-05-2008, 10:15 AM

menphisdaemon Parla per Twins:p:p:p 19-05-2008, 10:25 AM

Nemintek Forse Iron dimenticava di... 19-05-2008, 10:28 AM

twins ihih...nemitek me fai morire! 19-05-2008, 10:43 AM

TheIron Nemy sei sempre la solita... 19-05-2008, 11:04 AM

Nemintek Ora che twins ha visto i pro... 19-05-2008, 11:10 AM

twins ehm...mi sa che ci hai preso!... 19-05-2008, 12:51 PM

SeNsHi asdasd, normitek, 6 sempre il... 19-05-2008, 02:35 PM

twins inodvinate un po...oggi... 19-05-2008, 11:13 PM

TheIron ma quando fai la panca a... 19-05-2008, 11:20 PM

twins ahah no diciamo che il mio... 19-05-2008, 11:26 PM

menphisdaemon Ci avrei messo su gli organi... 19-05-2008, 11:38 PM

twins d'ora in poi abbasso in... 19-05-2008, 11:46 PM

twins oggi gambe ma mi sono accorto... 20-05-2008, 11:09 PM

menphisdaemon Un pò sottotono rispetto ai... 20-05-2008, 11:26 PM

Nemintek Per punizione twins oggi le... 21-05-2008, 09:29 AM

twins ahah.... guarda che... 21-05-2008, 12:25 PM

Nemintek ahahah infatti hai fatto... 21-05-2008, 12:27 PM

Corvette Azz, qua hai un braccio... 18-05-2008, 02:17 PM

Corvette Sei davvero grosso,... 18-05-2008, 02:14 PM

Blanko Faccio un pò il ruffiano... 08-05-2008, 01:53 PM

menphisdaemon Ieri ho fatto i polpacci con... 08-05-2008, 01:57 PM

Zanna ciao!! innanzitutto per il... 21-05-2008, 02:09 PM

twins perchè dici che faccio sempre... 21-05-2008, 05:10 PM

twins ma perchè dici che faccio... 21-05-2008, 05:16 PM

Nemintek Forse per pump intendeva che... 21-05-2008, 05:36 PM

Zanna ops scusate mi sono sbagliato... 21-05-2008, 07:53 PM

twins oggi spalle schiena. mi sono... 22-05-2008, 11:25 PM

Nemintek Come mai spalle schiena? Non... 23-05-2008, 09:24 AM

twins te l ho detto che cambio... 23-05-2008, 09:47 AM

Nemintek Ca.zzo!!! Ma allora vieni... 23-05-2008, 09:49 AM

menphisdaemon Bene bene per domenica..io... 23-05-2008, 09:51 AM

Nemintek uhmmmm ma mi state... 23-05-2008, 09:56 AM

twins non sono ancora sicuro al... 23-05-2008, 10:06 AM

Nemintek Beh quel 10% te lo facciamo... 23-05-2008, 10:10 AM

menphisdaemon Sono pugggggggggile. No non... 23-05-2008, 10:21 AM

Nemintek Sarà una giornata... 23-05-2008, 10:53 AM

menphisdaemon Io porto la video-camera..... 23-05-2008, 10:56 AM

Nemintek Ah beh di sicuro! :D Se... 23-05-2008, 10:59 AM

menphisdaemon Si si la porto, peccato che... 23-05-2008, 11:01 AM

twins stasera allenamento che non... 23-05-2008, 11:04 PM

menphisdaemon Ti sei strisciato con il... 23-05-2008, 11:08 PM

twins l hai detto fratello. cavo... 23-05-2008, 11:09 PM

menphisdaemon Per fortuna non ti è andato... 23-05-2008, 11:18 PM

Nemintek frc!!!!! :D Io direi che... 24-05-2008, 08:55 AM

twins oggi buon wo, sarà stato il... 26-05-2008, 10:45 PM

menphisdaemon 54 di pullover:eek: Per le... 26-05-2008, 11:03 PM

Nemintek Grandissimo twins!!! E... 27-05-2008, 09:27 AM

Nemintek Ora che ci penso...twins... 27-05-2008, 10:33 AM

twins magari... oggi niente wo.... 28-05-2008, 12:13 AM

Nemintek ammazza twins mi preoccupi... 28-05-2008, 08:41 AM

menphisdaemon D'altra parte è anche vero... 28-05-2008, 10:37 AM

twins pooooooorccooooooooooooooo... 28-05-2008, 10:43 PM

Blanko Lo squat, sbaglio, o avevi... 28-05-2008, 10:55 PM

twins si in effetti l avevo... 28-05-2008, 11:11 PM

menphisdaemon Ciao brò, lo squat è un... 28-05-2008, 11:28 PM

twins il giorno che io mettero il... 28-05-2008, 11:32 PM

Corvette Lo squat è un brutto... 29-05-2008, 07:52 AM

Nemintek Grande twins! La sensazione... 29-05-2008, 09:40 AM

twins oggi niente allenamento e... 29-05-2008, 09:58 PM

menphisdaemon Non puoi sgarrare tutti i... 29-05-2008, 10:03 PM

niko600 mazza che carichi:77: 29-05-2008, 10:04 PM

twins sono solo un ciccione che fa... 29-05-2008, 10:16 PM

Blanko Brò, stai sù.. Sei un... 29-05-2008, 10:23 PM

menphisdaemon Ti deprimo io a mazzate se... 29-05-2008, 10:23 PM

Nemintek azz non ti avevo dato il voto... 30-05-2008, 09:35 AM

cressi007 se tutti quei muscoli li... 30-05-2008, 11:42 AM

twins grazie a tutti per il... 30-05-2008, 01:13 PM

ROCCIA86 se può farti sentire... 30-05-2008, 01:26 PM

menphisdaemon Grazie infinite per stasera... 30-05-2008, 10:33 PM

twins :poggi spalle /schiena... 30-05-2008, 10:36 PM

menphisdaemon In neanche 10 righe mi hai... 30-05-2008, 11:38 PM

twins una rep avanti e una... 30-05-2008, 11:41 PM

menphisdaemon L'ho provato una volta, ma ho... 31-05-2008, 12:49 AM

Teo86 il sorriso... 31-05-2008, 12:36 PM

Nemintek bhauhauhau sorriso... 31-05-2008, 04:10 PM

twins ma scusa brò, la lat non è... 31-05-2008, 04:51 PM

Teo86 twins, come tutti i veri bb,... 31-05-2008, 05:27 PM

Nemintek Certo che lo sono, ma se hai... 31-05-2008, 09:10 PM

menphisdaemon Io sono d'accordo con Nem, ma... 31-05-2008, 10:54 PM

twins ho seguito i vostri consigli... 04-06-2008, 07:07 PM

belloegladiator compl per il wo 04-06-2008, 07:11 PM

twins stavo per andare in palestra... 04-06-2008, 09:02 PM

Boromir Ogni tanto per lavoro i WO... 04-06-2008, 11:39 PM

menphisdaemon Bello l'ultimo WO... 04-06-2008, 11:42 PM

Nemintek ahahahah sono d'accordo con... 05-06-2008, 09:56 AM

twins si sono fissato...perchè la... 05-06-2008, 12:05 PM

Nemintek Guarda dal vivo si vede che... 05-06-2008, 12:08 PM

°°sOmOja°° lo spessore nn è mai... 05-06-2008, 02:41 PM

Heavy Metal ]§ff#]§ff#]§ff# 05-06-2008, 03:07 PM

Nemintek HM non fare il frc per favore... 05-06-2008, 03:11 PM

twins boh...a me piaceva...:) 05-06-2008, 03:14 PM

twins petto bic! -panca... 05-06-2008, 10:44 PM

Zanna perchè di solito ti senti un... 05-06-2008, 11:47 PM

cressi007 mm..non e' che ti senti e che... 05-06-2008, 11:50 PM

twins io non mi sento solo appena... 05-06-2008, 11:52 PM

cressi007 ahah bigoressico:p..si... 05-06-2008, 11:54 PM

Corvette Un pò lo sono anch'io... 07-06-2008, 09:55 AM

twins peso del manzo: 82.3 (-1.6 IN... 08-06-2008, 01:33 PM

Heavy Metal a quanto vorresti scendere? 08-06-2008, 01:51 PM

twins credo che 80/80.5 sia un buon... 08-06-2008, 03:00 PM

cressi007 dai sara' piu che altro un po... 08-06-2008, 03:03 PM

twins no no. io sto cercando di... 08-06-2008, 03:05 PM

Heavy Metal dai 2,5 Kg non la vedo un... 08-06-2008, 04:18 PM

twins sarò al 13/14 08-06-2008, 05:45 PM

Heavy Metal allora non stai messo così... 08-06-2008, 09:09 PM

cressi007 se riesci a perdere quel poco... 08-06-2008, 09:11 PM

menphisdaemon Hey Andrea! Capisco al 100%... 08-06-2008, 10:53 PM

twins oggi non avevo una gran... 09-06-2008, 09:51 PM

zacros Bastardo menomale che non... 09-06-2008, 10:27 PM

twins magari bro...leggi bene... 09-06-2008, 10:36 PM

.:überfranz:. insomma twins, quando non hai... 09-06-2008, 10:38 PM

menphisdaemon Più che altro hai fatto fuffa... 09-06-2008, 11:49 PM

twins perchè? 09-06-2008, 11:52 PM

menphisdaemon Imho ti mancava qualcosa di... 09-06-2008, 11:57 PM

twins pensandoci bene no hai tutti... 10-06-2008, 12:14 AM

menphisdaemon Si si mi ricordo, stai... 10-06-2008, 12:33 AM

Nemintek Porca troiona una doppia a... 10-06-2008, 09:42 AM

twins sinceramente sono più... 10-06-2008, 10:31 AM

Nemintek E beh e ci credo! Grande :77: 10-06-2008, 10:35 AM

cressi007 6 molto forte!! 10-06-2008, 10:58 AM

twins schiena spessore - stacchi... 11-06-2008, 11:03 PM

menphisdaemon Scollate mi sembrano leggere... 11-06-2008, 11:09 PM

twins sono alla macchina e non... 11-06-2008, 11:15 PM

Boromir Menphis mi stai stressando il... 11-06-2008, 11:16 PM

twins meno male che c'è qualcuno... 11-06-2008, 11:18 PM

menphisdaemon Pensavo fossero power shrugs... 11-06-2008, 11:35 PM

twins oih gesu santo! anche gli... 11-06-2008, 11:47 PM

Nemintek Appoggio il menphis...twins... 12-06-2008, 09:27 AM

twins gambe alla ***** -squat... 13-06-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Molto sbilanciato sui quads e... 13-06-2008, 11:01 PM

°°sOmOja°° in effetti se lo squat fosse... 13-06-2008, 11:39 PM

.:überfranz:. ecco qua. con questo non... 14-06-2008, 08:22 AM

twins spalle richiamo petto -... 15-06-2008, 02:29 PM

menphisdaemon Sai che stavo pensando che... 15-06-2008, 10:46 PM

twins in effetti con le parziali e... 16-06-2008, 02:01 PM

menphisdaemon ti spiegherò la mia teoria... 16-06-2008, 02:22 PM

twins aspetto fiducioso! 16-06-2008, 04:41 PM

Teo86 vero sulle parziali sul... 16-06-2008, 04:58 PM

menphisdaemon E' proprio nel richiamo che... 16-06-2008, 10:20 PM

twins oggi schiena... 16-06-2008, 10:48 PM

ungeheuer Mannaggia al multipower!!!!... 17-06-2008, 12:05 AM

Nemintek Non toccate il multipower che... 17-06-2008, 09:22 AM

twins perchè voglio volume...:p... 17-06-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Tutti vuol dire almeno 4-5 vv... 17-06-2008, 01:03 PM

twins oggi mega ricarica...è... 17-06-2008, 09:41 PM

menphisdaemon non esiste un keto day...:p 17-06-2008, 10:51 PM

twins ehm....allora proteine... 17-06-2008, 11:05 PM

twins ...sofferenza...:81::81: 18-06-2008, 01:19 PM

menphisdaemon come procede? Lavati i denti... 18-06-2008, 01:55 PM

twins mi sento poco lucido, a volte... 18-06-2008, 04:59 PM

Nemintek Minchia ma come soffri la... 18-06-2008, 05:55 PM

menphisdaemon ce l'hai fatta brò?? 18-06-2008, 10:10 PM

twins credo di si...l unica fonte... 18-06-2008, 10:13 PM

menphisdaemon E' dura fare una cosa del... 18-06-2008, 10:29 PM

Nemintek Beh però stica 6 reps @112kg... 19-06-2008, 09:16 AM

twins 5.5 erano mie!:p 19-06-2008, 01:10 PM

menphisdaemon E l'altra mezza di Gesù... 19-06-2008, 01:26 PM

Nemintek Si di quello che ha... 19-06-2008, 01:44 PM

twins l altra dello spotter...non... 19-06-2008, 02:51 PM

Nemintek Mi sa che non ci siamo capiti... 19-06-2008, 03:02 PM

antonio77 Ciao twins....complienti per... 19-06-2008, 04:04 PM

twins allora...partiamo dal... 20-06-2008, 10:57 AM

menphisdaemon Brò, ieri sei andato ancora... 20-06-2008, 01:46 PM

twins no, marco. credo di farlo una... 20-06-2008, 02:05 PM

menphisdaemon In che ordine è variato il... 20-06-2008, 02:07 PM

twins se ti dico che non mi sono... 20-06-2008, 02:11 PM

menphisdaemon male..ci dava un'indicazione.. 20-06-2008, 02:24 PM

twins gambe -squat al MP... 20-06-2008, 11:36 PM

twins peso 82.8 (+500gr) ma io mi... 21-06-2008, 08:46 AM

menphisdaemon Sei in buona compagnia...pure... 21-06-2008, 10:18 AM

twins ma io sinceramente sono... 21-06-2008, 10:55 AM

twins spalle rich pett - lento... 22-06-2008, 01:47 PM

menphisdaemon Cioè 2 serie da 10 in... 22-06-2008, 11:09 PM

twins esatto!:77: 22-06-2008, 11:23 PM

menphisdaemon Perfetto..quanto tieni di... 23-06-2008, 12:59 PM

twins nelle prime due serie carico... 23-06-2008, 01:46 PM

menphisdaemon Brutale..fa molto Heavy duty... 23-06-2008, 02:02 PM

twins pin pull 10/10/6@140/160/180... 23-06-2008, 10:20 PM

menphisdaemon Si mi fai quasi paura.. 23-06-2008, 10:42 PM

twins :p però sto HD è una... 23-06-2008, 11:09 PM

Nemintek Molto interessante... 24-06-2008, 10:52 AM

twins prime 2 serie con un carico... 24-06-2008, 11:16 AM

Nemintek E la serie a 6 con le forzate... 24-06-2008, 11:27 AM

twins in ogni esercizio che fai... 24-06-2008, 12:09 PM

Nemintek Ma si cresce? :p 24-06-2008, 12:23 PM

twins diciamo che dorian un po' è... 24-06-2008, 12:54 PM

Nemintek Eh abbastanza :p Però... 24-06-2008, 01:05 PM

menphisdaemon Diciamo anche che non è... 24-06-2008, 01:08 PM

twins sarà cresciuto anche per... 24-06-2008, 01:58 PM

menphisdaemon Sono scettico sull'HD ma fai... 24-06-2008, 02:09 PM

twins infatti cerco di variare un... 24-06-2008, 02:39 PM

Heavy Metal quoto...molto scettico anche... 24-06-2008, 02:56 PM

Sarge e come tempi di recupero tra... 24-06-2008, 03:01 PM

twins diciamo che non ho un... 24-06-2008, 03:13 PM

twins perchè tutti scettici sull HD? 24-06-2008, 03:15 PM

Heavy Metal scettico più che altro su... 24-06-2008, 03:52 PM

twins posso dirti che in effetti... 24-06-2008, 04:26 PM

menphisdaemon Occhio che lavorare così a... 24-06-2008, 10:30 PM

twins oggi cosa strana: ieri sera... 25-06-2008, 09:04 AM

menphisdaemon Non ho ben capito..ieri sera... 25-06-2008, 12:46 PM

twins riformulo la frase: ieri ho... 25-06-2008, 01:02 PM

twins mo capisco perchè Dorian era... 25-06-2008, 10:19 PM

menphisdaemon Bè Andrea, dipende da tante... 25-06-2008, 10:46 PM

twins hai ragione pure te...ma... 25-06-2008, 10:50 PM

menphisdaemon Fai già paura adesso:p 25-06-2008, 11:18 PM

twins adulatore:) 25-06-2008, 11:28 PM

Nemintek Pure io sono un tuo adulatore... 26-06-2008, 11:05 AM

twins ahah :p 26-06-2008, 11:24 AM

twins gambe con stile tipo hd -... 27-06-2008, 11:14 PM

°°sOmOja°° il segreto te lo svelerò solo... 27-06-2008, 11:24 PM

zacros quoto Somo... 28-06-2008, 11:25 AM

twins ma andate a f...........,... 28-06-2008, 11:28 AM

menphisdaemon Nn ho ben capito lo... 28-06-2008, 04:42 PM

twins in pratica... 28-06-2008, 05:38 PM

menphisdaemon Cacchio brò hai staccato 170... 28-06-2008, 06:18 PM

twins si in effetti il risultatop... 28-06-2008, 06:27 PM

menphisdaemon Per questo ti dio che è un... 28-06-2008, 06:38 PM

°°sOmOja°° 170kg? ti alleni per il gran... 28-06-2008, 07:26 PM

twins we braccino secco:p non... 28-06-2008, 09:32 PM

Teo86 170 e senza aver mai lavorato... 30-06-2008, 12:35 PM

twins lento alla macchina... 30-06-2008, 11:12 PM

menphisdaemon 2 esercizi per il... 30-06-2008, 11:19 PM

twins devo farlo saltare fuori a... 30-06-2008, 11:25 PM

menphisdaemon E' molto piccolo ed anche se... 30-06-2008, 11:28 PM

twins agli ordini!:p la prossima... 30-06-2008, 11:29 PM

Corvette Direi che è un ottimo... 01-07-2008, 08:17 AM

SeNsHi ]§ff#]§ff# 01-07-2008, 01:27 PM

twins :confused::confused:la... 01-07-2008, 10:17 PM

twins oggi bell allenamento ... 01-07-2008, 10:20 PM

menphisdaemon Quello che avrei fatto io:... 01-07-2008, 10:23 PM

twins sono d accordo ma c era un po... 01-07-2008, 10:54 PM

menphisdaemon L'importante è che sai quello... 01-07-2008, 10:59 PM

Nemintek Vogliamo una foto nuova!!!... 01-07-2008, 11:08 PM

twins la prossima foto...vedremo ma... 01-07-2008, 11:14 PM

twins schiena - vertical row... 03-07-2008, 10:23 PM

menphisdaemon Calcola che la serie... 03-07-2008, 10:48 PM

twins diciamo che conta tanto l... 04-07-2008, 09:39 AM

menphisdaemon come mai?? io la porto sempre... 04-07-2008, 12:47 PM

twins potandotelo piu in alto... 04-07-2008, 01:28 PM

menphisdaemon ottimo!proverò brò...:77: 04-07-2008, 01:42 PM

twins non ho annotato un wo di... 08-07-2008, 10:48 PM

menphisdaemon Yuri a momenti ti becca nel... 08-07-2008, 11:18 PM

twins non ho mai detto di essere... 08-07-2008, 11:30 PM

menphisdaemon Non esiste...il gap DEVE... 08-07-2008, 11:34 PM

twins dove vuoi arrivare,... 08-07-2008, 11:35 PM

Nemintek Non capisco menphis, in che... 09-07-2008, 02:49 PM

twins http://img292.imageshack.us/im... 09-07-2008, 08:31 PM

menphisdaemon Nel senso che con tutto il... 09-07-2008, 10:31 PM

menphisdaemon Ti sei arreso allo smanicato... 09-07-2008, 10:33 PM

°°sOmOja°° ma che malattia hai alle... 09-07-2008, 11:27 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# 09-07-2008, 11:32 PM

Nemintek Ma tranquillo anzi io lo... 10-07-2008, 12:55 AM

Sarge mamma mia che... 11-07-2008, 09:29 AM

Teknou @twins: :cool: notevole! ... 11-07-2008, 09:46 AM

Sarge http://www.mondowrestling.com/... 11-07-2008, 09:52 AM

twins @teknu:thx:77: @sarge:... 14-07-2008, 10:44 PM

menphisdaemon Non ritengo utile la... 14-07-2008, 10:54 PM

twins va beh, sono in low carb.... 14-07-2008, 10:56 PM

menphisdaemon 2 ore prima dei pasti o 30... 14-07-2008, 11:12 PM

twins grazie 1000, sei un amico 14-07-2008, 11:18 PM

twins giornata non di *****...di... 15-07-2008, 11:33 PM

menphisdaemon a che punto del rosario sei... 16-07-2008, 12:45 PM

twins non si vede molto bene ma... 17-07-2008, 11:02 PM

menphisdaemon Non si capisce benissimo, ma... 17-07-2008, 11:18 PM

twins è proprio li che sto... 17-07-2008, 11:20 PM

Boromir Bel volume. Ma tra i due... 17-07-2008, 11:21 PM

twins ho un tatuaggio sul trapezio... 17-07-2008, 11:26 PM

menphisdaemon Cmq sei pure asciutto (anche... 17-07-2008, 11:28 PM

twins non mi dire che hai le... 17-07-2008, 11:34 PM

menphisdaemon Si ce le ho..:( 17-07-2008, 11:36 PM

Boromir :eek: Is this a joke? 17-07-2008, 11:38 PM

twins credo si sì! il buon marco è... 17-07-2008, 11:40 PM

Boromir Cioé capisco io con il mio... 17-07-2008, 11:42 PM

menphisdaemon vieni su msn e giudica tu.. 17-07-2008, 11:49 PM

Boromir Per cortesia potresti... 17-07-2008, 11:54 PM

twins guarda sul mio profilo!... 18-07-2008, 12:03 AM

menphisdaemon Twins ha visto le mie... 18-07-2008, 12:03 AM

twins e non sono niente... 18-07-2008, 12:07 AM

°°sOmOja°° maledetto le foto fattele... 18-07-2008, 07:50 AM

Nemintek Concordo alla stra grande sei... 18-07-2008, 09:21 AM

heerokeem ottimo twins, ottimo fisico,... 19-07-2008, 11:37 PM

Garzante ghgh quando vedo te e... 22-07-2008, 11:39 AM

twins oggi proviamo a riprendere l... 23-07-2008, 10:59 PM

°°sOmOja°° come ti capisco! solo che... 23-07-2008, 11:07 PM

Trokji Ma il nick "twins" deriva dal... 23-07-2008, 11:20 PM

twins grazie, brò, ma non di sole... 23-07-2008, 11:24 PM

menphisdaemon Ma secondo te??:rolleyes: ... 23-07-2008, 11:25 PM

Boromir In linea di principio sono... 23-07-2008, 11:30 PM

twins credo di averlo già... 23-07-2008, 11:31 PM

°°sOmOja°° what's dedizione?!... 23-07-2008, 11:35 PM

Boromir Mmmmh... Bella domanda.... 23-07-2008, 11:38 PM

menphisdaemon Siamo in 2. Mi devo... 23-07-2008, 11:41 PM

twins addetto ai lavori io?:p io... 24-07-2008, 12:02 AM

heerokeem twins fai molta... 25-07-2008, 09:38 PM

twins vedi heero, io ormai ci sono... 25-07-2008, 10:43 PM

twins petto addome - panca... 25-07-2008, 10:45 PM

heerokeem bè twins essere hp+10... 25-07-2008, 10:54 PM

twins heero non ci siamo capiti.... 25-07-2008, 11:15 PM

Garzante mi sà che ti porti molta... 26-07-2008, 12:26 AM

heerokeem ok twins ora mi è meglio... 26-07-2008, 12:30 AM

twins bisogna pur aggrapparsi a... 26-07-2008, 08:27 AM

heerokeem come posso non capirti... 26-07-2008, 10:55 AM

twins stasera mi sono guardato un... 26-07-2008, 09:39 PM

heerokeem ma che danni vuoi aver... 26-07-2008, 10:15 PM

twins qualche danno in effetti l ho... 27-07-2008, 01:30 PM

twins alla fine i km in bici sono... 27-07-2008, 08:51 PM

°°sOmOja°° vorrei vedere come cammini... 27-07-2008, 08:56 PM

menphisdaemon Brò ho trovato una tua... 27-07-2008, 11:44 PM

twins ...sembra che mi abbiano... 28-07-2008, 08:11 AM

menphisdaemon Eh si Andrea: lavoravo a VE a... 28-07-2008, 09:38 AM

twins oggi sono contento. ho... 28-07-2008, 10:40 PM

menphisdaemon E fu così che esplosero le... 28-07-2008, 10:47 PM

twins [QUOTE=menphisdaemon;405753]E... 28-07-2008, 10:54 PM

menphisdaemon Volevo dirti che di là..su... 28-07-2008, 10:59 PM

twins gambe...c.azzo di nuovo... 29-07-2008, 10:50 PM

menphisdaemon Cacchio hai dolore al... 29-07-2008, 11:52 PM

Teo86 minchia twins 4 esercizi per... 30-07-2008, 11:51 AM

twins quando non sento il pumping... 30-07-2008, 02:12 PM

twins non sono stato tanto bene di... 30-07-2008, 10:37 PM

menphisdaemon Cavoli mi spiace. Hai fatto... 30-07-2008, 10:44 PM

zacros Quoto Menphis.Mi sà che una... 30-07-2008, 11:33 PM

tattoos Eccoci ! Sia lungi da me... 31-07-2008, 02:49 PM

twins diciamo che è una possibilità... 31-07-2008, 02:55 PM

tattoos Grazie. Guarda, tutto è... 31-07-2008, 03:05 PM

twins la storia del portafoglio me... 31-07-2008, 03:13 PM

menphisdaemon Raccontare prego.. 31-07-2008, 03:14 PM

The Undertaker Twins visto che ci sono ti... 31-07-2008, 03:31 PM

twins grazie raga...mi si è aperto... 31-07-2008, 03:36 PM

The Undertaker figurati twins....ora che mi... 31-07-2008, 04:37 PM

twins petto - panca piana... 31-07-2008, 11:17 PM

menphisdaemon Va meglio oggi?? 31-07-2008, 11:37 PM

twins si, da un po di scazzi, ma... 31-07-2008, 11:39 PM

menphisdaemon Ma lui non c'è con la... 31-07-2008, 11:44 PM

twins 'stardo!!!:p 31-07-2008, 11:56 PM

twins schiena -pin pull MP... 01-08-2008, 10:56 PM

menphisdaemon Noto noto che i pesi sono... 01-08-2008, 11:02 PM

twins rich petto/spalle -panca... 04-08-2008, 10:18 PM

twins gambe alla *****na (ginocchio... 05-08-2008, 10:32 PM

menphisdaemon Ma ti è arrivato il mio SMS... 05-08-2008, 11:08 PM

twins si, si grazie 1000!! l unico... 05-08-2008, 11:10 PM

heerokeem ******* che squat, spero... 05-08-2008, 11:14 PM

twins si...ma è al MP....quindi sei... 05-08-2008, 11:18 PM

twins oggi ho iniziato con il... 07-08-2008, 11:01 PM

menphisdaemon ti chiedo in msn.. 07-08-2008, 11:36 PM

twins 2° giorno di glicerolo. l ho... 08-08-2008, 10:51 PM

Boromir Bene :77: 08-08-2008, 10:53 PM

heerokeem no domani non ti pesi... 08-08-2008, 10:56 PM

twins mi peso perchè voglio... 08-08-2008, 11:06 PM

menphisdaemon Minchia...hai traumatizzato... 08-08-2008, 11:13 PM

twins perchè? 08-08-2008, 11:20 PM

menphisdaemon nel senso belle pesanti..mi... 08-08-2008, 11:24 PM

twins si alla maiala. non avevo... 08-08-2008, 11:29 PM

twins oggi peso: 81.7 minimo... 09-08-2008, 06:02 PM

heerokeem eddai con sta bilancia eheh... 09-08-2008, 06:41 PM

SeNsHi cos'è? la ricetta per creare... 09-08-2008, 07:28 PM

heerokeem eheh bè non ho questo genere... 09-08-2008, 07:41 PM

menphisdaemon Se heero vede il mio diario... 09-08-2008, 08:39 PM

twins no ma sono abbastanza... 09-08-2008, 09:38 PM

menphisdaemon Foto Andre...dopo me le metto... 09-08-2008, 10:13 PM

twins ...sono complemente... 10-08-2008, 03:14 PM

menphisdaemon Ma sta pelle si sta... 10-08-2008, 08:16 PM

twins il problema è che l ustione... 10-08-2008, 08:37 PM

Blanko Qui si sta per degustare il... 10-08-2008, 08:38 PM

twins ma che dolce...ho un... 11-08-2008, 11:13 PM

Boromir Twins ma che mi combini? Ora... 11-08-2008, 11:25 PM

twins mai nomea fu più... 11-08-2008, 11:30 PM

menphisdaemon Come va l'ustione? 11-08-2008, 11:35 PM

twins va meglio ma mi ha sfogato un... 12-08-2008, 10:43 AM

twins gambe in 25 minuti - squat... 12-08-2008, 11:04 PM

menphisdaemon 12 serie a quell'intensità è... 12-08-2008, 11:17 PM

twins hai ragione. ma il prossimo... 12-08-2008, 11:23 PM

twins sono tornato.....vi... 26-08-2008, 09:38 PM

Boromir Welcome back bro :77: 26-08-2008, 09:40 PM

menphisdaemon Uè vecchio!! Com'è andata?? 26-08-2008, 10:07 PM

twins troppo bene...guarda sono... 26-08-2008, 10:10 PM

menphisdaemon Ho capito...hai scopato....:p 26-08-2008, 10:23 PM

twins :p diciamo che ho preso una... 26-08-2008, 10:30 PM

menphisdaemon E'... 26-08-2008, 10:40 PM

SeNsHi è una donna? :p :p :p 27-08-2008, 03:07 AM

lukenadal ahahah...Dark 'stardo....... 27-08-2008, 06:14 AM

twins we luke...sei tornato? ma che... 27-08-2008, 09:39 AM

lukenadal ok, ti ringrazio, sarò la tua... 27-08-2008, 12:02 PM

twins ho preso un edicola tabacchi.... 27-08-2008, 12:22 PM

lukenadal stai meglio ora alivello... 27-08-2008, 12:25 PM

Zanna ciao! scusa ma se non ti... 27-08-2008, 01:34 PM

lukenadal eheheh, 4 kg sono in maggior... 27-08-2008, 01:39 PM

twins si diciamo che lavoro 3/ore... 27-08-2008, 03:02 PM

Zanna allora tutti i nodi tornano... 27-08-2008, 03:31 PM

twins ehm...mi correggo...ho messo... 27-08-2008, 09:41 PM

menphisdaemon Overtrain, eat, rest, grow...... 27-08-2008, 11:16 PM

Boromir :81: twins cosa mi combini? 28-08-2008, 11:13 PM

menphisdaemon Si è dato alle full body in... 29-08-2008, 12:01 AM

twins tranquilli, non lascero mai... 29-08-2008, 12:21 AM

SeNsHi come hai fatto a fare squat... 29-08-2008, 03:32 AM

twins grazie a dio facevo la... 29-08-2008, 10:25 PM

Ten. Kawalsky no va bene così...io facevo... 29-08-2008, 10:29 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# Per... 29-08-2008, 11:08 PM

lukenadal :pTwins scusa è, io non ho... 30-08-2008, 05:59 AM

°°sOmOja°° oppure... semplicemente? :p 30-08-2008, 07:51 AM

lukenadal eheheh e bè scusa detta... 30-08-2008, 12:04 PM

twins la mia palestra d 'estate... 30-08-2008, 12:59 PM

lukenadal Ahahahah, non ci credo!!... 30-08-2008, 01:03 PM

menphisdaemon Certo che se non la vedi non... 30-08-2008, 01:53 PM

phoenix1927 spettacolo :77::p 30-08-2008, 07:01 PM

SeNsHi fantastica!! :p :p 30-08-2008, 07:36 PM

twins è magicamente tornata la... 01-09-2008, 10:38 PM

VPower che figata twins! mi... 01-09-2008, 10:54 PM

SeNsHi direi in un'ora... :p cmq... 02-09-2008, 12:58 PM

menphisdaemon Deduco che sei stato a... 02-09-2008, 01:06 PM

Ten. Kawalsky non ti preoccupare andrea...... 02-09-2008, 09:12 PM

Boromir The power of the pussy :D 02-09-2008, 09:19 PM

menphisdaemon Abbiamo un poeta...:p 02-09-2008, 10:17 PM

SeNsHi un altro? ma non bastava... 02-09-2008, 10:49 PM

Garzante per non parlare di tutte le... 02-09-2008, 11:34 PM

SeNsHi :eek: 02-09-2008, 11:45 PM

twins ci vado tutti i week end ... 03-09-2008, 10:41 AM

menphisdaemon Stai scherzando o parli sule... 03-09-2008, 12:57 PM

°°sOmOja°° ma forse quando ha detto che... 03-09-2008, 01:57 PM

Ten. Kawalsky dille che senza muscoli non... 03-09-2008, 04:39 PM

twins serissimo può... 03-09-2008, 05:26 PM

Ten. Kawalsky uhm...qua ci vuole un po di... 03-09-2008, 05:44 PM

menphisdaemon Se una ti chiede di... 03-09-2008, 07:50 PM

Ten. Kawalsky no...cioè secondo me non è... 03-09-2008, 08:31 PM

Boromir No tenente, é che le donne... 03-09-2008, 08:41 PM

Ten. Kawalsky vero anche questo :-) 03-09-2008, 09:12 PM

SeNsHi sacrosanto... non vogliono... 03-09-2008, 11:49 PM

lukenadal ma non c'è altro oltre... 04-09-2008, 06:53 AM

Boromir Ma che c'entra scusa :70:... 04-09-2008, 07:41 AM

°°sOmOja°° secondo me stiamo un pò... 04-09-2008, 08:42 AM

twins qui si filosofeggia :p:p al... 04-09-2008, 10:09 AM

.:überfranz:. ma twins, io l'allenamento lo... 04-09-2008, 10:51 AM

menphisdaemon §ee Anche Levrone ha... 04-09-2008, 12:41 PM

Zanna alla mia ragazza prima non... 04-09-2008, 01:36 PM

SeNsHi folle, senza dubbi...... 04-09-2008, 05:21 PM

twins oggi allenamento discreto,... 04-09-2008, 11:01 PM

zacros Riprendi per bene questi... 04-09-2008, 11:06 PM

twins we vecchio balordo...potrebbe... 04-09-2008, 11:18 PM

zacros Attento che la tipa diventa... 04-09-2008, 11:27 PM

menphisdaemon Penso che sia una delle poche... 04-09-2008, 11:29 PM

SeNsHi :eek::eek::eek::eek::eek::p 05-09-2008, 02:11 AM

°°sOmOja°° beh andrea potresti... 05-09-2008, 05:14 PM

lukenadal vero, di solito quando si è... 05-09-2008, 05:22 PM

twins ragazzuoli...ho l addome... 05-09-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Foto o srep:p 06-09-2008, 10:23 AM

twins 'stardo....:p 04-09-2008, 02:55 PM

.:überfranz:. mi dispiace twins che tu... 03-09-2008, 09:24 PM

Corvette Spettacolo! Non hai idea di... 06-09-2008, 12:29 PM

Corvette Foto dell' addome :D 06-09-2008, 12:29 PM

twins le foto? mai!!:p oggi mi... 08-09-2008, 10:41 PM

menphisdaemon 10 serie di url non sono... 08-09-2008, 10:49 PM

twins devo far crescere le braccia... 08-09-2008, 10:54 PM

menphisdaemon Argh! Maledetto uomo...parli... 08-09-2008, 11:04 PM

SeNsHi :p :p praticamente ha un... 09-09-2008, 12:00 AM

twins non esageriamo...e poi il... 09-09-2008, 12:23 AM

lukenadal twins, quante serie fai... 09-09-2008, 06:04 AM

twins ...no alleno direttamente i... 09-09-2008, 08:59 AM

lukenadal perchè i bicipiti si e i... 09-09-2008, 12:14 PM

Nemintek Perchè ha dei tricipiti che a... 09-09-2008, 12:25 PM

lukenadal vai nem spara! 09-09-2008, 12:28 PM

Nemintek Nono tu sei pazzo...ora... 09-09-2008, 12:34 PM

twins oggi le incazzature sul... 10-09-2008, 11:03 PM

menphisdaemon Come cavolo hai fatto a fare... 10-09-2008, 11:09 PM

twins caro marco...c hai... 10-09-2008, 11:11 PM

twins peso 82.3 hack... 12-09-2008, 11:09 PM

zacros 82.3kg li pesi solo di... 12-09-2008, 11:16 PM

twins ehila amico mio. sono fiero... 12-09-2008, 11:24 PM

zacros Sicuramente con poca cotenna... 12-09-2008, 11:28 PM

menphisdaemon vabbè che li hai sfasciati... 13-09-2008, 12:03 AM

twins non lo so...oggi la sentivo... 13-09-2008, 07:49 AM

SeNsHi :eek::eek: grande Andrè!... 14-09-2008, 03:53 AM

twins vi scrivo da... 14-09-2008, 03:55 AM

SeNsHi l'impo è k tu sia felice brò... 14-09-2008, 04:43 PM

menphisdaemon bè..da 6 panini imbottiti a 6... 15-09-2008, 12:51 PM

lukenadal ma il giorno dopo ad una... 15-09-2008, 01:08 PM

menphisdaemon dieta normale, se restringi... 15-09-2008, 01:15 PM

°°sOmOja°° sono daccordo. tralaltro... 15-09-2008, 01:42 PM

twins diciamo che la mia non è... 15-09-2008, 02:33 PM

phoenix1927 :cool: :cool: :cool: 15-09-2008, 02:35 PM

lukenadal twins, ci passano tutti prima... 15-09-2008, 03:00 PM

menphisdaemon Sta valutando se vale la pena... 15-09-2008, 09:55 PM

°°sOmOja°° infatti pure io l'ho intesa... 15-09-2008, 10:22 PM

twins mi sa che quello che ci ha... 15-09-2008, 10:29 PM

menphisdaemon Io l'avevo capito benissimo,... 15-09-2008, 11:08 PM

lukenadal periodo passeggero.... 16-09-2008, 05:51 AM

Hattalis Twins ... posso dirti la mia... 16-09-2008, 09:44 AM

twins grazie atutti ragazzi... ... 16-09-2008, 10:36 PM

Boromir Ottimo :77: 16-09-2008, 11:10 PM

Hattalis Vai tranquillo e non... 17-09-2008, 12:09 AM

menphisdaemon Bè circondarsi di persone... 17-09-2008, 12:43 PM

twins PIN pull 3x6@190 pulley... 18-09-2008, 10:40 PM

menphisdaemon 8 reps a 160 e 6 a 190 mi... 18-09-2008, 10:46 PM

twins stavolta avevo voglia.... 18-09-2008, 10:49 PM

Boromir Come ti trovi con il... 18-09-2008, 11:06 PM

twins lo uso per la bassa schiena... 18-09-2008, 11:12 PM

°°sOmOja°° ciao boro tu provalo per 2-3... 19-09-2008, 08:16 AM

twins - hack squat... 19-09-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Vado a memoria..ma sbaglio o... 19-09-2008, 10:32 PM

twins non lo dire a quei mascalzoni... 19-09-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Ma difatti ho visto che non è... 19-09-2008, 10:51 PM

twins certo sarebbe il colmo... 19-09-2008, 10:55 PM

menphisdaemon Stica..beato te.. io li vedo... 19-09-2008, 11:19 PM

twins la rabbia è tornata...ne... 22-09-2008, 02:06 AM

Boromir Mi spiace bro :( 22-09-2008, 03:40 AM

lukenadal trasforma gli ostacoli in... 22-09-2008, 06:57 AM

Ten. Kawalsky mi dispiace andrea...davvero 22-09-2008, 08:05 AM

°°sOmOja°° amico mio ti sono vicino,... 22-09-2008, 08:50 AM

twins è bello, nonostante tutto,... 22-09-2008, 08:56 AM

menphisdaemon Mi spiace, qui non dico... 22-09-2008, 12:44 PM

twins - panca inclinata... 22-09-2008, 10:18 PM

menphisdaemon Ottimo brò 22-09-2008, 10:45 PM

Col.Kilgore scaricare la rabbia sulla... 23-09-2008, 11:41 AM

twins - lento avanti alla pack deck... 24-09-2008, 12:24 PM

menphisdaemon Se l'intento è la forza... 24-09-2008, 12:43 PM

twins in che senso. esemplifica pls! 24-09-2008, 02:13 PM

Garzante cavolo hai dei carichi... 24-09-2008, 12:54 PM

twins io non ho mai allenato la... 24-09-2008, 02:14 PM

zacros Anche secondo me se ti alleni... 24-09-2008, 02:20 PM

menphisdaemon Multifrequenza, poca o niente... 24-09-2008, 02:22 PM

twins non è che uno di voi due... 24-09-2008, 02:25 PM

menphisdaemon Ok. Domani provvedo... 24-09-2008, 02:30 PM

twins thx, ti reppo appena posso! 24-09-2008, 02:35 PM

zacros Se a Marco non dispiace... 24-09-2008, 02:50 PM

twins più si è meglio è (cit. rocco... 24-09-2008, 02:51 PM

°°sOmOja°° tutti a sfornare schede per... 24-09-2008, 05:07 PM

twins guarda che anche se con i... 24-09-2008, 05:11 PM

The Undertaker anche tu a fare forza...pure... 24-09-2008, 05:19 PM

Nemintek Ok prima decidi di tornare a... 24-09-2008, 05:22 PM

The Undertaker ahahahah 24-09-2008, 05:26 PM

zacros La prossima sarà la... 24-09-2008, 05:36 PM

Nemintek Lo sapevi già roberto??? ... 24-09-2008, 05:39 PM

The Undertaker twins che ci combini con i... 24-09-2008, 05:40 PM

twins ehm...la finiamo...questo è... 24-09-2008, 08:35 PM

menphisdaemon Io gli butto giù una... 24-09-2008, 10:40 PM

twins Marco ha sempre ragione! [965] 24-09-2008, 11:49 PM

Boromir Guarda se vuoi puoi provare... 25-09-2008, 12:01 AM

°°sOmOja°° io sono daccordo con marco... 25-09-2008, 08:53 AM

Nemintek Io mi trovo d'accordissimo... 25-09-2008, 08:56 AM

twins ringrazio tutta la ciurma per... 25-09-2008, 09:45 AM

The Undertaker se ti sente fenix so cazzi.... 25-09-2008, 08:24 PM

menphisdaemon Andrea ho avuto una giornata... 25-09-2008, 08:33 PM

°°sOmOja°° ma soprattutto: su quali... 25-09-2008, 08:35 PM

Teo86 minchia ti aiutano i boss... 25-09-2008, 09:22 PM

menphisdaemon No bhè quello decidiamo noi x... 25-09-2008, 09:28 PM

Ten. Kawalsky OT twins, marco...quando si... 25-09-2008, 09:33 PM

twins guarda per me anche domenica... 25-09-2008, 09:45 PM

menphisdaemon Bene come pensavo..guarda,... 25-09-2008, 10:09 PM

Ten. Kawalsky grandi marco e andrea...... 25-09-2008, 10:18 PM

twins ieri in fase depressiva non... 26-09-2008, 09:14 AM

Nemintek Ma quale vip...vi ricordo che... 26-09-2008, 09:16 AM

Ten. Kawalsky tranquillo yuri...scherzavo... 26-09-2008, 12:37 PM

twins un pelino le palle girate... 26-09-2008, 11:12 PM

menphisdaemon 220 :eek: Ti do il... 26-09-2008, 11:33 PM

twins peso a secco: 83.4 27-09-2008, 10:49 PM

menphisdaemon Vogliamo parlare del nostro... 27-09-2008, 11:07 PM

The Undertaker ahahahaha 29-09-2008, 11:27 AM

twins Riassunto delle puntate... 02-10-2008, 10:51 PM

menphisdaemon ah ah è vero..le... 02-10-2008, 11:07 PM

Ten. Kawalsky volevo posare pure io accanto... 03-10-2008, 12:05 AM

twins ci sarà occasione bro! 03-10-2008, 09:09 AM

menphisdaemon Ti giuro Giorgio sembravano... 03-10-2008, 12:51 PM

SeNsHi ahaahaahaah,... 03-10-2008, 01:42 PM

twins esagerato! e poi io sono già... 03-10-2008, 02:26 PM

twins stanotte ore 2 di sonno... 06-10-2008, 09:41 PM

menphisdaemon La valenciana ti a... 06-10-2008, 10:31 PM

twins ...mi sa di... 06-10-2008, 10:33 PM

twins oggi schiena...esercizi base... 08-10-2008, 10:29 PM

menphisdaemon me cavolo è sta storia che di... 08-10-2008, 11:11 PM

twins no, ora il discorso è un po... 08-10-2008, 11:13 PM

menphisdaemon ti dico in msn 08-10-2008, 11:16 PM

Ten. Kawalsky andrea vecchia volpe... come... 09-10-2008, 02:04 PM

twins ti faccio sapere al più... 09-10-2008, 08:44 PM

menphisdaemon Uè pistola..dai che mi vedi... 09-10-2008, 08:49 PM

Ten. Kawalsky tranquillo eh... se hai gia... 09-10-2008, 09:41 PM

twins col ca.zzo...sono ancora in... 10-10-2008, 04:16 PM

Ten. Kawalsky le palestre a padova forse le... 10-10-2008, 07:52 PM

menphisdaemon La domenica mattina ce ne... 10-10-2008, 09:44 PM

twins io a milano se lo chiedo mi... 10-10-2008, 10:47 PM

menphisdaemon Mi sa di no..gli affondi... 10-10-2008, 11:13 PM

Nemintek Andrea volevo chiederti una... 14-10-2008, 10:09 AM

twins piego, piego! 14-10-2008, 10:09 PM

twins panca piana... 14-10-2008, 10:10 PM

SeNsHi grande, 210 kg sullo squat!!!... 14-10-2008, 11:01 PM

twins no, ad entrambe le domande!... 15-10-2008, 12:11 AM

menphisdaemon Uè brò! Com'è? sta salendo... 15-10-2008, 01:11 PM

Ten. Kawalsky fratelli, per immobilizzare... 15-10-2008, 01:18 PM

menphisdaemon per me è ok. se vai in treno... 15-10-2008, 02:07 PM

Ten. Kawalsky in treno in botta... si... 15-10-2008, 02:30 PM

twins 99% OK, dipnede dal mio... 15-10-2008, 10:40 PM

menphisdaemon brò eccomi..ero in... 15-10-2008, 10:57 PM

Corvette Sono carichi mooolto buoni! 16-10-2008, 01:00 PM

twins gambe alla scazz0 ma cn buoni... 17-10-2008, 10:21 PM

menphisdaemon 11.30 a Padova? 17-10-2008, 10:45 PM

twins ok, sono già d accordo con... 17-10-2008, 10:48 PM

menphisdaemon L'hai già sentito... 17-10-2008, 11:01 PM

twins allenamento cazzutissimo...!... 20-10-2008, 10:28 PM

menphisdaemon Il fermo ti sta danndo... 20-10-2008, 10:35 PM

twins ma che ne so, amico mio. è... 20-10-2008, 10:38 PM

menphisdaemon La vorrei provare pure io e... 20-10-2008, 11:19 PM

Blanko Respect. 21-10-2008, 12:21 AM

Nemintek 6 reps @128kg 2x148kg ... 21-10-2008, 10:19 AM

twins diciamo che mi sto... 21-10-2008, 02:11 PM

twins schiena - pin pull... 21-10-2008, 10:16 PM

menphisdaemon Mi sembra strano che lat... 21-10-2008, 11:01 PM

twins contrazione bro, contrazione! 21-10-2008, 11:19 PM

twins mi sa che mi sono fatto... 23-10-2008, 03:07 PM

Nemintek Caxxo non ci voleva brò!!! Ma... 23-10-2008, 03:09 PM

menphisdaemon Ma nel WO di ieri sera brò?? 23-10-2008, 08:02 PM

twins no ieri sera ho provato a far... 23-10-2008, 08:06 PM

menphisdaemon Cacchio, potente come l'altra... 23-10-2008, 08:11 PM

The Undertaker caxxo andrea mi... 24-10-2008, 09:35 AM

twins oggi va un po meglio...forse... 24-10-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Si ma vedi che si ti alleni i... 24-10-2008, 12:58 PM

twins stasera ho gambe, cerchero di... 24-10-2008, 03:45 PM

twins allenamento così così, il... 24-10-2008, 11:15 PM

menphisdaemon Com'è andata brò? EDIT: ho... 24-10-2008, 11:31 PM

The Undertaker twins meglio oggi? 25-10-2008, 03:39 PM

twins -panca piana... 28-10-2008, 12:31 AM

menphisdaemon ah ah ah croci con 90... 28-10-2008, 01:23 PM

twins schiena -stacchi 3x6@140... 28-10-2008, 10:46 PM

menphisdaemon Gran volume..ma d'altra parte... 28-10-2008, 10:49 PM

twins dimenticavo...stamattina mi... 28-10-2008, 11:09 PM

°°sOmOja°° ciao andrea, bel workout... 29-10-2008, 09:03 AM

twins il problema è che ho il... 29-10-2008, 12:27 PM

The Undertaker 'azzo se ci sono:77: 29-10-2008, 02:39 PM

Boromir Eh ma ora le vogliamo vedere... 29-10-2008, 06:21 PM

menphisdaemon Hai le braccia di una... 29-10-2008, 07:56 PM

twins schiena (ci do dentro perchè... 03-11-2008, 11:00 PM

menphisdaemon Comprensibile direi:p:77: 03-11-2008, 11:11 PM

twins comprensibile... 03-11-2008, 11:17 PM

twins - panca piana... 05-11-2008, 10:49 PM

twins posto l allenamento di ieri... 08-11-2008, 11:14 AM

Col.Kilgore ciao Twins, bei carichi e... 08-11-2008, 12:10 PM

twins diciamo che lo sto... 08-11-2008, 12:34 PM

menphisdaemon Ma affondi come? Con manubri... 08-11-2008, 01:21 PM

twins ...mp... 08-11-2008, 02:39 PM

twins - rematore 15/6/15/6@78/108... 10-11-2008, 10:44 PM

menphisdaemon Grandissimo..10X190...:77: 10-11-2008, 11:00 PM

twins dovevi vedere la faccia di... 11-11-2008, 12:07 AM

menphisdaemon E ci credo brò. Io ho ancora... 11-11-2008, 12:14 AM

twins oggi allenamento gioco!... 11-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon Seee guarda che ti scadono i... 11-11-2008, 10:49 PM

twins bastard! no da domani faccio... 11-11-2008, 11:08 PM

zacros L'ultima volta che ti ho... 12-11-2008, 09:25 AM

tattoos scusa ma cos'è il PIM pull ?... 12-11-2008, 09:35 AM

zacros Ma PIM,PUM PAM non era la... 12-11-2008, 10:35 AM

menphisdaemon Il pim pull non era una razza... 12-11-2008, 12:56 PM

Corvette Ottimi allenamenti Twins! 12-11-2008, 08:01 PM

twins -panca piana... 13-11-2008, 10:34 PM

menphisdaemon A vederlo mi sa che non è... 13-11-2008, 11:11 PM

twins gambette (con due giorni di... 16-11-2008, 01:50 PM

zacros E meno male che il Femo dà... 16-11-2008, 06:02 PM

menphisdaemon Sei un pazzo...meno male che... 17-11-2008, 12:58 PM

twins ahahah...dovevo testare bròs! 17-11-2008, 01:57 PM

menphisdaemon Occhio che a forza di testare... 17-11-2008, 02:12 PM

twins Schiena con tutta la rabbia... 17-11-2008, 11:09 PM

twins sti bicipiti devono... 18-11-2008, 11:38 PM

menphisdaemon Come si fanno i biceps alla... 18-11-2008, 11:43 PM

Ten. Kawalsky io sto pensando alla serie da... 18-11-2008, 11:56 PM

twins ai cavi, ci si piazza in... 19-11-2008, 12:20 AM

Boromir Ah sí ma mica li ha inventati... 19-11-2008, 12:37 AM

twins va beh ma vengono comunemente... 19-11-2008, 09:12 AM

The Undertaker io in tempi passati li... 19-11-2008, 09:21 AM

menphisdaemon Ok ho capito:77:...sempre con... 19-11-2008, 12:59 PM

twins @ marco: ovvio @ matteo:... 19-11-2008, 02:38 PM

twins petto senza troppa... 20-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon Mancava lo spotter o pensavi... 20-11-2008, 10:51 PM

twins mancava lo spotter...il... 20-11-2008, 10:52 PM

Boromir Mani che stringono e... 20-11-2008, 10:56 PM

twins io mi considero l ultimo... 20-11-2008, 11:34 PM

twins gambe...prima di dire che non... 21-11-2008, 10:59 PM

menphisdaemon L'hack con 200 è qualcosa di... 22-11-2008, 10:33 AM

twins l hack non è libero...è alla... 22-11-2008, 11:11 AM

The Undertaker che hack usi technogym... ... 22-11-2008, 01:54 PM

Boromir E' il tipo di macchina dove... 23-11-2008, 12:16 AM

twins no ha già le piastre...ma... 23-11-2008, 02:37 AM

The Undertaker infatti molto buono lo... 24-11-2008, 10:04 AM

twins 5 cm sopra credo....mi... 24-11-2008, 12:43 PM

The Undertaker ok...:77: Ma se affondi... 24-11-2008, 02:36 PM

twins non lo so perchè non ci ho... 24-11-2008, 11:01 PM

zacros E con i cosciotti che ti... 24-11-2008, 11:08 PM

twins oggi è inziata la mia nuova... 24-11-2008, 11:09 PM

zacros La mattina se ti vengono... 24-11-2008, 11:20 PM

twins si ne terrò conto...il pesce... 24-11-2008, 11:21 PM

zacros ahahahahahahah allora... 24-11-2008, 11:23 PM

menphisdaemon Re: sti bicipiti devono... 24-11-2008, 11:40 PM

zacros Quoto su tutto tranne sulla... 25-11-2008, 08:54 AM

menphisdaemon Dosi over 500 mg vanno a... 25-11-2008, 01:13 PM

zacros Grazie Brò:77: 25-11-2008, 01:20 PM

phoenix1927 imho dovresti alzare i cho... 25-11-2008, 02:57 PM

twins come cho post wo bevo il... 25-11-2008, 03:43 PM

The Undertaker perchè i BCAA solo se il wo è... 25-11-2008, 04:46 PM

menphisdaemon Allora elimina le pro nel... 25-11-2008, 07:59 PM

The Undertaker grazie mille marco non la... 25-11-2008, 08:24 PM

twins 6 : 10gr di gluta, 8 fette... 25-11-2008, 10:32 PM

Boromir Bel lavoro di bicipiti:77: 25-11-2008, 11:20 PM

menphisdaemon Bel volume per essere... 26-11-2008, 01:13 PM

twins 6 : 10gr di gluta, 8 fette... 26-11-2008, 10:42 PM

menphisdaemon azz:cool: 26-11-2008, 10:54 PM

zacros Solo un'accenno?????:eek: 26-11-2008, 10:58 PM

Boromir Che tipo di carne mangi? 26-11-2008, 11:48 PM

twins sinceramente, essendo in... 26-11-2008, 11:55 PM

twins non sono scappato e sto... 29-11-2008, 08:28 AM

Corvette Ti prepari ad una gara, Twins? 29-11-2008, 08:35 AM

zacros Chi è questa????SI... 29-11-2008, 09:39 AM

twins inizio ad approcciare una... 29-11-2008, 11:54 AM

menphisdaemon Grandissimo!!! Se hai... 29-11-2008, 12:57 PM

Corvette @Twins Che tipo di Hack... 29-11-2008, 01:48 PM

twins il mio è orizzontale. qualche... 29-11-2008, 01:52 PM

Corvette Interessante. Quando hai... 29-11-2008, 02:06 PM

Boromir Quoto. 30-11-2008, 09:42 PM

Teo86 l'hack è un ottimo... 01-12-2008, 03:00 PM

Corvette Metti la tipa sul pacco...di... 01-12-2008, 03:14 PM

twins si vede che sono pigro e non... 01-12-2008, 10:53 PM

menphisdaemon E' un buon segno: sei +... 01-12-2008, 11:25 PM

twins ma dai ora di domenica si... 01-12-2008, 11:45 PM

menphisdaemon Speriamo..anche perchè sennò... 02-12-2008, 12:01 AM

twins ti vengo a prendere io dai.... 02-12-2008, 11:17 AM

menphisdaemon No brò non c'è bisogno che mi... 02-12-2008, 12:41 PM

°°sOmOja°° ma quindi vieni sabato o... 02-12-2008, 01:29 PM

menphisdaemon Questa è una notizia de... 02-12-2008, 01:58 PM

°°sOmOja°° questo perchè nn hai letto... 02-12-2008, 02:57 PM

twins marco te l avevo detto che... 02-12-2008, 03:08 PM

menphisdaemon Non ho il tempo di fare una... 02-12-2008, 07:55 PM

twins riprendo l aggiornamento del... 06-12-2008, 08:09 AM

menphisdaemon 4 cm son tanti... 06-12-2008, 01:18 PM

twins a me non piace perdere...al... 06-12-2008, 03:08 PM

Ten. Kawalsky §8 06-12-2008, 03:41 PM

menphisdaemon Io punterei su un FST-7 con... 06-12-2008, 05:22 PM

twins partiamo dal week end di... 09-12-2008, 11:18 PM

menphisdaemon Grazie a te Andrea! Sul peso... 09-12-2008, 11:38 PM

twins bro, a te dovrei farti un... 09-12-2008, 11:58 PM

menphisdaemon Fammelo per la musica...il... 10-12-2008, 12:03 AM

Boromir Masini? :D 10-12-2008, 12:10 AM

Ten. Kawalsky :mad: Dio Re...mi sa che devo... 10-12-2008, 12:24 AM

°°sOmOja°° ciao andrea, ti assicuro che... 10-12-2008, 08:54 AM

twins @somo: sarò anche sega...ma... 10-12-2008, 11:51 AM

°°sOmOja°° maledetto.. la prox volta che... 10-12-2008, 03:11 PM

tattoos ...se lo usi come una spada... 10-12-2008, 03:21 PM

twins ricordati che nel frattempo... 10-12-2008, 06:13 PM

tattoos E praticamente, per il... 10-12-2008, 06:33 PM

twins oggi poca voglia di... 11-12-2008, 10:43 PM

menphisdaemon Sono sempre + convinto che ai... 11-12-2008, 10:53 PM

twins brò non esagerare...resto... 11-12-2008, 11:08 PM

zacros Se tu sei mezza sega io mi... 11-12-2008, 11:44 PM

Teo86 sei uno dei motivi per cui ho... 12-12-2008, 12:10 AM

TheIron Forza Twins che sei una... 12-12-2008, 12:50 AM

twins ma finiscila che in... 12-12-2008, 08:59 AM

°°sOmOja°° @teo: e nn lo hai visto dal... 12-12-2008, 09:07 AM

twins claudio...torna in te ti... 12-12-2008, 11:37 AM

Teo86 e vabbè mi piacerebbe beccare... 12-12-2008, 06:01 PM

twins ma tu di dove sei? 12-12-2008, 08:21 PM

menphisdaemon E cosa vuol dire?? Anche noi... 12-12-2008, 08:27 PM

Ten. Kawalsky non abiterai mica in zambia... 12-12-2008, 08:36 PM

Teo86 ahahah in zambia no sono... 12-12-2008, 09:24 PM

Ten. Kawalsky eh diamine, sei a un'oretta... 12-12-2008, 09:35 PM

twins la prossima volta sei dei... 12-12-2008, 10:25 PM

twins gambe -hack... 12-12-2008, 11:14 PM

Boromir Esibizionista :p 12-12-2008, 11:39 PM

Col.Kilgore questo mi piacerebbe... 13-12-2008, 10:57 AM

twins il prossimo wo di gambe lo... 13-12-2008, 11:26 AM

menphisdaemon Video...§33 13-12-2008, 05:55 PM

SuperTizio stupendo! :p :77: 13-12-2008, 06:44 PM

twins ieri ricarica paura....forse... 15-12-2008, 08:36 AM

menphisdaemon Eh eh eh..siamo entrati nel... 15-12-2008, 12:53 PM

twins oggi passo dal 15/6/15/6 al... 15-12-2008, 10:55 PM

zacros Direi impressionante come... 16-12-2008, 12:09 AM

twins oggi mi sono allenato con... 16-12-2008, 11:04 PM

Col.Kilgore ho già commentato nel mio... 17-12-2008, 10:52 AM

twins spalle e femo (tutto un po... 17-12-2008, 10:53 PM

menphisdaemon Io farei 2, riposo, 2, riposo... 17-12-2008, 11:17 PM

twins si si...è che sta settimana... 17-12-2008, 11:24 PM

twins oggi un po di gambe ma senza... 22-12-2008, 01:02 AM

menphisdaemon E il WO di densità home made... 22-12-2008, 12:48 PM

twins quello...è un segreto...il... 22-12-2008, 04:50 PM

Col.Kilgore niente donne in giostra... 22-12-2008, 05:05 PM

The Undertaker hai delle gambe molto forti... 22-12-2008, 05:19 PM

twins non c erano!! ma la prima... 22-12-2008, 08:07 PM

twins niente cattiveria... 22-12-2008, 10:51 PM

menphisdaemon Le donne ti rovinano... 22-12-2008, 11:30 PM

°°sOmOja°° sei il solito birbante :p 23-12-2008, 08:42 AM

twins e le donne le solite... 23-12-2008, 10:44 PM

menphisdaemon ti ha rotto le balle la tipa?... 23-12-2008, 11:22 PM

twins intendo per questo... 23-12-2008, 11:28 PM

twins ma è possibile che dopo le... 26-12-2008, 07:12 PM

menphisdaemon brò in 24 h non è che... 27-12-2008, 02:49 AM

twins sono un pelinicchio incazzat0... 28-12-2008, 01:39 PM

menphisdaemon ah ah ah..il segnale di stop... 28-12-2008, 02:08 PM

Ten. Kawalsky caspita pure io andrea mi... 28-12-2008, 02:57 PM

menphisdaemon Certo che avete una... 28-12-2008, 03:11 PM

Ten. Kawalsky la cosa che mi da fastidio è... 28-12-2008, 03:15 PM

°°sOmOja°° ma delle serie di squat a... 28-12-2008, 04:23 PM

twins le gambe sono già troppo... 28-12-2008, 05:32 PM

twins presa ispirazione da silvio... 29-12-2008, 10:41 PM

menphisdaemon Ti sei spaccato ma veramente... 29-12-2008, 11:27 PM

Col.Kilgore rapido ma probabilmente NON... 30-12-2008, 11:04 AM

twins hai colto l segno..stamattina... 30-12-2008, 11:24 AM

twins dopo un gran allenamento... 30-12-2008, 11:09 PM

TheIron ]§ff# Dai twins capita a... 30-12-2008, 11:19 PM

menphisdaemon ah ah ah..se lo leggono... 30-12-2008, 11:19 PM

Teo86 sei un boss... 31-12-2008, 01:24 AM

°°sOmOja°° vedi andrea, c'è una grossa... 31-12-2008, 02:42 AM

twins dopo 2 giorni in cui ho fatto... 02-01-2009, 09:45 AM

menphisdaemon Bentornato:77: 02-01-2009, 10:44 AM

Col.Kilgore e noi nel 2010 saremo sotto... 02-01-2009, 12:31 PM

Teo86 questa è la mentalità giusta... 02-01-2009, 01:48 PM

fabio1985 sei una bestia twins:eek: 02-01-2009, 05:19 PM

twins petto - inclinata... 03-01-2009, 09:14 AM

twins allenamento di ieri nella... 06-01-2009, 06:05 PM

menphisdaemon Che invidia...:81::81::81:... 06-01-2009, 07:06 PM

GOLD\'S GYM Ho capito perchè ieri roberto... 06-01-2009, 07:49 PM

zacros Ahahahahahahahah avevo il... 06-01-2009, 07:52 PM

twins marco marco...ci sei mancato... 06-01-2009, 07:58 PM

zacros Guarda Menphis mi dispiace... 06-01-2009, 07:51 PM

menphisdaemon Grazie Robè ti ringrazio... 06-01-2009, 08:02 PM

twins schiena - stacco... 08-01-2009, 11:26 PM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# 08-01-2009, 11:27 PM

Teo86 twins, smettila di sollevare... 09-01-2009, 12:22 AM

Col.Kilgore Andrea quando diventerai pro... 09-01-2009, 11:09 AM

twins ahah...in effetti ultimamante... 09-01-2009, 01:23 PM

menphisdaemon Prima ti facciamo firmare che... 09-01-2009, 02:03 PM

Col.Kilgore esatto..carta canta! :p 09-01-2009, 02:18 PM

twins finiamola con le... 09-01-2009, 02:53 PM

twins - panca piana... 10-01-2009, 10:43 AM

menphisdaemon non è meglio invertire croci... 10-01-2009, 10:48 AM

twins in linea di massima si ma io... 10-01-2009, 11:54 AM

twins tutto lento e con max... 12-01-2009, 10:12 PM

twins 40 min aerobica in fascia. ... 13-01-2009, 10:15 PM

Boromir Che sfida? Ripped per giugno? 13-01-2009, 10:20 PM

menphisdaemon Non penso...penso parli dei... 13-01-2009, 10:34 PM

twins si parlavo dei polpacci.. ... 14-01-2009, 05:21 PM

twins -panca inclinata al MP 2x8... 14-01-2009, 10:21 PM

menphisdaemon Ho sentito brutte cose... 14-01-2009, 10:30 PM

twins me ne avevi già parlato però... 14-01-2009, 10:40 PM

twins peso attuale 86.6. sceso di... 16-01-2009, 11:42 AM

GOLD\'S GYM Forse perdita post-glutammina? 16-01-2009, 08:09 PM

twins ma forse è ora che mi affidi... 16-01-2009, 11:07 PM

Teo86 l'allenamento istintivo va... 17-01-2009, 01:24 AM

zacros Quoto Teo. Poi cazzarola sei... 17-01-2009, 08:24 AM

twins sono felice che segui il mio... 17-01-2009, 08:35 AM

zacros Io fazioso..........non... 17-01-2009, 08:42 AM

°°sOmOja°° ma prima nn seguivi uno... 17-01-2009, 09:10 AM

menphisdaemon Concordo con Roberta:) ... 17-01-2009, 10:30 AM

twins @ menphis: io sono più... 17-01-2009, 10:57 AM

°°sOmOja°° ti capisco andrea perchè... 17-01-2009, 03:14 PM

menphisdaemon Il problema è che lui ha... 17-01-2009, 03:16 PM

twins proviamo a metterlo, parto... 19-01-2009, 05:37 PM

twins allenamento gambe fatto ... 19-01-2009, 11:11 PM

zacros Io come ultima spiaggia avrei... 19-01-2009, 11:32 PM

°°sOmOja°° in pratica i bicipiti vengono... 19-01-2009, 11:39 PM

twins le spalle ad occhio mi... 19-01-2009, 11:46 PM

twins 40 minuti cardio 10' di... 20-01-2009, 10:28 PM

twins -panca inclinata... 22-01-2009, 11:08 PM

menphisdaemon Ottimo brò. Sulle braccia mi... 22-01-2009, 11:20 PM

twins sono d'accordo con questa... 22-01-2009, 11:37 PM

twins -stacchi... 23-01-2009, 10:16 PM

GOLD\'S GYM ***** che wo!Per finirlo in... 23-01-2009, 10:23 PM

twins -hack squat 4x10... 26-01-2009, 10:58 PM

menphisdaemon 15' caffè e doccia inclusi... 26-01-2009, 11:02 PM

twins mmm...no stavolta abbiamo... 26-01-2009, 11:04 PM

twins 40' cardio 10 min addome ... 27-01-2009, 11:23 PM

menphisdaemon A me continuano a chiedere se... 27-01-2009, 11:27 PM

zacros ahahahahahaha vi ci immagino... 27-01-2009, 11:31 PM

Ten. Kawalsky zacros quando passi al... 27-01-2009, 11:32 PM

zacros non mi istigare che... 27-01-2009, 11:34 PM

Ten. Kawalsky ehilaaaaa :-D 27-01-2009, 11:35 PM

GOLD\'S GYM Quando zacros passerà al... 28-01-2009, 04:01 AM

°°sOmOja°° @gold: ma se vai in palestra... 28-01-2009, 09:00 AM

twins abbiamo finito di spammare... 28-01-2009, 11:29 AM

zacros [965] 28-01-2009, 11:38 AM

555 chi spamma qui? 28-01-2009, 11:49 AM

twins -panca inclinata... 28-01-2009, 10:17 PM

twins -stacchi... 30-01-2009, 10:55 PM

555 per qello hai fatto 10 10 4 5? 31-01-2009, 08:31 AM

twins più che altro perchè ho... 31-01-2009, 09:34 AM

Ten. Kawalsky Andrea, ti ricordi per caso... 31-01-2009, 10:15 AM

menphisdaemon Per aver fatto 22 serie +... 31-01-2009, 11:13 AM

twins andavo a sensazione ma negli... 31-01-2009, 11:27 AM

555 parlando di polpacci mi è... 31-01-2009, 11:48 AM

twins GAMBE -squat 3x8@170... 02-02-2009, 11:02 PM

°°sOmOja°° ma parli di squat al... 02-02-2009, 11:25 PM

twins ovvio!:p 02-02-2009, 11:45 PM

twins oggi al posto del cardio... 03-02-2009, 10:57 PM

menphisdaemon mmm...preferisco il cardio... 03-02-2009, 11:00 PM

twins perchè? alla fine la... 03-02-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° a me piace come idea,... 04-02-2009, 09:06 AM

twins io nei mei passati da... 04-02-2009, 11:27 AM

Teo86 beh, è anche un modo di... 04-02-2009, 11:52 AM

Col.Kilgore sembra divertente..poi... 04-02-2009, 12:01 PM

menphisdaemon Ditemi un top coach e dico... 04-02-2009, 12:42 PM

twins anche questo è vero...ma... 04-02-2009, 01:32 PM

menphisdaemon Tu ti sottovaluti;) 04-02-2009, 01:52 PM

°°sOmOja°° beh, marco, il top coach... 04-02-2009, 02:18 PM

menphisdaemon Io ho solo espresso la mia... 04-02-2009, 10:47 PM

Ten. Kawalsky Andrea molto probabilmente... 05-02-2009, 09:48 PM

menphisdaemon Vuole la percentuale:rolleyes: 05-02-2009, 10:11 PM

twins ci mancherebbe, mica ho l... 05-02-2009, 10:49 PM

twins wo petto, non ho fatto i bic... 05-02-2009, 10:53 PM

zacros e meno male che non stai... 05-02-2009, 11:01 PM

Ten. Kawalsky no ti prego il diario no XD 05-02-2009, 11:02 PM

twins sperem... condizione... 05-02-2009, 11:07 PM

Ten. Kawalsky uffi XD... vabbè dai...lo... 05-02-2009, 11:17 PM

zacros Ti sei voluto divertire... 03-02-2009, 11:11 PM

menphisdaemon Secondo me alzi troppo la... 03-02-2009, 11:12 PM

twins si forse in questo senso... 03-02-2009, 11:15 PM

twins we ragazzuolo! mica sono una... 03-02-2009, 11:17 PM

zacros Credimi per me i tuoi WO non... 03-02-2009, 11:24 PM

twins pesata della bestiola... 06-02-2009, 08:44 AM

The Undertaker bel toro twins....a bf come... 06-02-2009, 09:53 AM

twins ma non è bassa ma quel che mi... 06-02-2009, 11:53 AM

twins schiena (un po menomato... 07-02-2009, 01:27 AM

twins oggi gambe con Kilgore.. il... 09-02-2009, 11:05 PM

Col.Kilgore ahahaha..vedessi la mia... 10-02-2009, 10:59 AM

twins 10' bike 1x20@65 vertical... 10-02-2009, 10:57 PM

Col.Kilgore mi sa che lo provo anch'io... 11-02-2009, 02:19 PM

twins allenamento di ieri -... 12-02-2009, 08:33 PM

menphisdaemon Assa star và....:( 12-02-2009, 08:54 PM

Teo86 come ti capisco, oggi in pale... 12-02-2009, 08:58 PM

IrenePL ma perchè cosa avete contro... 12-02-2009, 09:17 PM

twins io parlavo di persone non di... 13-02-2009, 12:22 AM

Teo86 eh vabbè fossero forti la... 13-02-2009, 12:59 AM

twins peso: 87.3 (-0.9)...mica lo... 13-02-2009, 08:44 AM

555 neanche io il peso/bilancia... 13-02-2009, 08:46 AM

twins teoricamente si...ma io mi... 13-02-2009, 09:50 AM

IrenePL Esagerati...........:) :p:p... 13-02-2009, 09:06 AM

Col.Kilgore se ti serve uno spotter, sai... 13-02-2009, 12:11 PM

twins lo so lo so...anche per me è... 13-02-2009, 11:14 PM

twins SCHIENA (pensando a... 13-02-2009, 11:17 PM

zacros Ammazza che wo:eek::eek::eek: 13-02-2009, 11:19 PM

Ten. Kawalsky no Andrea...sei tu che mi hai... 14-02-2009, 12:09 AM

twins brò, rispetto ai tuoi... ... 14-02-2009, 12:22 AM

menphisdaemon Mi si sta alzando l'insulina... 14-02-2009, 02:56 AM

twins brò, il mio diario solo nel... 14-02-2009, 08:00 AM

twins dubbio amletico: lunedì... 16-02-2009, 09:21 AM

Teonida ciao twins, posticipale... 16-02-2009, 10:00 AM

555 io,nel mio piccolo, sono per... 16-02-2009, 10:04 AM

menphisdaemon Posticipale brò... 16-02-2009, 06:29 PM

twins è deciso...posticipo! oggi... 16-02-2009, 08:15 PM

twins -panca incl... 16-02-2009, 10:59 PM

zacros Bene Bròòòòòòòòòòò,ma quando... 16-02-2009, 11:14 PM

menphisdaemon Se il bicep è come il tricep... 16-02-2009, 11:18 PM

twins a chi lo dici...dai quando vi... 16-02-2009, 11:22 PM

menphisdaemon Non so se è un complimento od... 16-02-2009, 11:29 PM

twins non mi far venire paranoie... 16-02-2009, 11:38 PM

twins visto che non so... 17-02-2009, 10:48 PM

Teo86 minchia, wo all'insegna... 18-02-2009, 12:39 AM

twins solito circuitino della... 18-02-2009, 10:37 PM

menphisdaemon Adesso sei tu a... 18-02-2009, 10:41 PM

twins cavia in che... 18-02-2009, 10:54 PM

menphisdaemon 6 settimane di WO fatti dal... 18-02-2009, 10:59 PM

GOLD\'S GYM Siiii daiiii....cavizziamo... 18-02-2009, 11:08 PM

twins è una vita che te lo... 18-02-2009, 11:12 PM

twins ho smesso 2, dico 2 giorni... 19-02-2009, 10:28 PM

menphisdaemon Figa, parli come se io non... 19-02-2009, 11:49 PM

twins mi hai messo una curiosità... 20-02-2009, 08:04 AM

°°sOmOja°° ahha ma dai andrea, la... 20-02-2009, 08:54 AM

menphisdaemon ]§ff#]§ff#]§ff# [725]:77: 20-02-2009, 01:05 PM

twins schiena -rematore prono MP... 20-02-2009, 10:46 PM

menphisdaemon Alla fine ti sei allenato... 21-02-2009, 02:42 AM

Col.Kilgore Ancora malato, Andrea? ... 26-02-2009, 04:35 PM

menphisdaemon Penso abbia altro a cui... 26-02-2009, 09:11 PM

twins eccomi tornato...un po più... 28-02-2009, 09:44 AM

menphisdaemon Come ti ho detto al telefono... 28-02-2009, 03:43 PM

Col.Kilgore Sono contento che tutto sia a... 28-02-2009, 06:27 PM

°°sOmOja°° grazie andrea mi lusinghi!... 28-02-2009, 09:23 PM

twins allenamento casalinguo di... 02-03-2009, 09:27 AM

menphisdaemon Uno non può passare in due... 02-03-2009, 01:10 PM

twins - panca incl... 02-03-2009, 11:38 PM

menphisdaemon aspetto le foto in... 02-03-2009, 11:44 PM

twins ora le foto le hai viste...e... 03-03-2009, 11:09 PM

twins gambe 5x10 leg ext fino... 03-03-2009, 11:12 PM

GOLD\'S GYM Io non le ho viste :80: e mi... 04-03-2009, 03:21 AM

menphisdaemon Eh eh...magari essere un... 04-03-2009, 02:14 PM

twins riassunto delle puntate... 06-03-2009, 11:09 PM

twins x menphis - colazza: 30 gr... 12-03-2009, 12:50 AM

°°sOmOja°° come ti capisco... :( 12-03-2009, 08:35 AM

Ten. Kawalsky mamma mia... 600 euro... in... 12-03-2009, 11:05 AM

twins l allenamento te lo detto di... 12-03-2009, 11:22 AM

twins per marco. dieta uguale a... 13-03-2009, 09:41 AM

GOLD\'S GYM Che rottura del ***** ste... 13-03-2009, 12:02 PM

twins guarda sono ancora... 13-03-2009, 11:07 PM

twins x marco: colazione solo 30... 13-03-2009, 11:11 PM

°°sOmOja°° a cosa serve? 14-03-2009, 09:32 AM

twins aspetta e vedrai....:p 14-03-2009, 12:16 PM

twins però il mio diarietto... 17-03-2009, 11:47 PM

The Undertaker Complimenti twins...di forza... 29-10-2008, 02:36 PM

The Undertaker sono curioso su cosa ti... 26-09-2008, 09:18 AM

menphisdaemon Buono allora ti posto... 26-09-2008, 12:35 PM

twins forza ipertrofica. 4 wo a... 25-09-2008, 09:33 PM

°°sOmOja°° ahah.. ma no yuri, è solo una... 24-09-2008, 05:34 PM

SeNsHi :p:p k minaccia! andrè, se... 17-09-2008, 03:16 AM

SeNsHi non mi sarà difficile trovare... 17-09-2008, 03:16 AM

°°sOmOja°° ma continuare a fare... 15-09-2008, 03:22 PM

lukenadal BB per me, per questo gli... 15-09-2008, 03:25 PM

SeNsHi andrè, non ti abbattere,... 15-09-2008, 04:00 PM

Boromir Quoto Dark :77: 15-09-2008, 07:26 PM

Ten. Kawalsky forse ho capito male io...ma... 15-09-2008, 07:36 PM

lukenadal ma sinceramente quando sono... 15-09-2008, 08:07 PM

.:überfranz:. caspita, 160 di pin pull e'... 14-09-2008, 09:29 AM

tattoos E' successo un par d'anni fa,... 31-07-2008, 03:51 PM

menphisdaemon mi sa che mi avvarrò della... 31-07-2008, 04:03 PM

Nemintek Scusa twins se rompo, ma... 24-06-2008, 02:09 PM

twins 2 o 3 variandone la posizione... 24-06-2008, 02:37 PM

Nemintek In che senso variare la... 24-06-2008, 02:39 PM

twins nel senso che se nella prima... 24-06-2008, 02:40 PM

Nemintek Ah capito! Grazie mille :77: 24-06-2008, 02:42 PM

Sarge quasi quasi lo provo pure... 24-06-2008, 02:49 PM

Nemintek Ma come mai nella panca... 05-06-2008, 11:53 PM

twins no, ho cercato sempre di più... 05-06-2008, 11:55 PM

Nemintek E questo fa una grande... 05-06-2008, 11:59 PM

menphisdaemon Respect! 06-06-2008, 09:54 PM

twins gambe squat... 06-06-2008, 10:41 PM

menphisdaemon Gonfierrime direi..col... 06-06-2008, 10:59 PM

twins in effetti...non ti do torto... 23-05-2008, 10:04 AM

menphisdaemon Somo's right 28-04-2008, 11:31 PM

Corvette Ottima panca inclinata! 14-04-2008, 11:34 PM

The Undertaker Questi lavori...non abbiamo... 18-03-2008, 12:02 PM

twins thx! no recupero... 26-02-2008, 11:20 PM

The Undertaker Anche noi l'abbiamo....:p:p:p 26-02-2008, 12:30 PM

menphisdaemon Che fai, infierisci?:p 26-02-2008, 01:06 PM

The Undertaker :p:p:p Non sai quanto... 26-02-2008, 01:19 PM

twins è vero! eheh i deltoidi sono... 06-02-2008, 11:48 PM

twins ma io non mi trovo così male.... 06-02-2008, 01:13 AM

Corvette Buon allenamento! 01-02-2008, 11:45 AM

°°sOmOja°° in effetti il panettone è un... 27-01-2008, 02:50 PM

menphisdaemon Abbiamo postato... 27-01-2008, 02:54 PM

twins Twins Rebuilding 17-03-2009, 11:05 PM

glutammico Ma cos'e' ?...cos'e' ?? un... 17-03-2009, 11:06 PM

Ten. Kawalsky sono tutt'orecchi ragazzi :-) 17-03-2009, 11:09 PM

twins GAMBE allenamento svolto in... 17-03-2009, 11:11 PM

menphisdaemon Sono io che ringrazio te... 17-03-2009, 11:21 PM

Boromir Le premesse sono ottime :77: 17-03-2009, 11:31 PM

twins può essere che ci stia... 17-03-2009, 11:37 PM

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twins Tranquillo brò neanche un... 21-10-2009, 11:26 PM

twins 86.5:eek::77: 22-10-2009, 10:54 AM

menphisdaemon Pesi troppo!!! 22-10-2009, 11:29 AM

twins ancora si...mi sono... 22-10-2009, 01:04 PM

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twins Come t dicevo su fb, che come... 02-11-2009, 12:04 PM

twins fatto tutto il primo giorno.... 02-11-2009, 11:07 PM

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twins Si si. Il lavoro in ss mi sa... 04-11-2009, 09:39 AM

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twins Va beh, è sempre un movimento... 04-11-2009, 09:58 AM

menphisdaemon Ahahaha..ok ma il centro di... 04-11-2009, 10:15 AM

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menphisdaemon Se vuoi un consiglio non lo... 04-11-2009, 10:53 AM

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twins Ahahahah!! No dai, ti dico... 06-11-2009, 10:11 AM

carnera Per le distensioni prova a... 06-11-2009, 04:17 PM

twins per carità, ottimi consigli e... 06-11-2009, 04:44 PM

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twins @ carnera: tu non hai una... 16-11-2009, 11:35 AM

menphisdaemon Onto...e itagli sono... 16-11-2009, 11:40 AM

carnera Il fatto che sfrigoli quando... 16-11-2009, 11:55 AM

Bl4cKCrOw IMHO non è poi cosi' corretto... 16-11-2009, 01:34 PM

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carnera Per fortuna no! La mia si... 16-11-2009, 11:51 AM

twins E...come mi alimento? Al... 23-11-2009, 10:12 AM

menphisdaemon Stacca tutti i suppl tranne... 23-11-2009, 10:49 AM

menphisdaemon Hai mail 23-11-2009, 11:33 AM

twins Uff..che palle!! :p eheh!! Va... 23-11-2009, 03:04 PM

menphisdaemon Si si...basta che però almeno... 23-11-2009, 03:13 PM

twins Si si brò, grazie infinite! 23-11-2009, 03:21 PM

menphisdaemon Se hai fame nei giorni rest... 23-11-2009, 03:24 PM

twins domenica, giorno ON? pensavo... 23-11-2009, 10:52 PM

carnera Lo scarico ti farà... 24-11-2009, 08:06 AM

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twins L intenzione era di farlo... 24-11-2009, 12:36 PM

menphisdaemon Non ho capito perchè te lo... 24-11-2009, 02:19 PM

°°sOmOja°° 2 energumeni? ma ti sei... 24-11-2009, 02:41 PM

carnera Sarà un duro colpo per la sua... 24-11-2009, 02:52 PM

twins grossi, in*****si, avranno... 24-11-2009, 03:16 PM

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twins 83,6 :eek::eek::eek: o sto... 17-12-2009, 08:26 AM

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Originariamente Scritto da twins

non attacca...

uhm...qua ci vuole un po di arte retorica... con le donne di solito funziona

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