Ok..butto giù un pò di sensazioni e di pensieri...

spero di aver raggiunto uno degli obiettivi prefissati..cioè di
rifare lo squat senza aver dolori alle ginocchia

l'altro obiettivo era di fare sei ripetizioni con 96kg
(il multiplo del 6 che ricorre nele mio diario ovviamente è riferito al classico bilancere corto del
peso di sei kili) qui credo di essere vicino..avendo fatto ad agosto
3 rip con 100 kili..anche se la "scommessa" è persa essendo passato Luglio

come pure ho fallito nello stacco..non avendo alzato i 180 kili entro luglio
stesso motivo nel push press con 70 kili