Citazione Originariamente Scritto da Gymmer Visualizza Messaggio
Piccolo dubbio: durante il lento avanti nell'ultima fase di risalita del bilanciere sento uno sforzo anke nei tricipiti....
sto sbagliando qualcosa oppure il lento oltre ad allenare le spalle allena anke un po' in maniera leggere i tricipiti?
Il Lento.. come qualsiasi altro esercizio multiarticolare di spinta richiede l'uso dei tricipiti. Sono SEMPRE reclutati che tu faccia Panca, Lento, Distensione manubri, parallele etc..