Citazione Originariamente Scritto da dede Visualizza Messaggio
sarei proprio curioso di sapere cosa mangi subito dopo l'allenamento

e cmq mi sono fatto seguire x 6 mesi da un culturista ke ha fatto gare anke importanti e anke lui me lo ha sempre consigliato lo shake post allenamento...specialmente x ki ha difficolta ad aumentare di massa...

cmq visto ke 6 tanto + esperto di me...dimostramelo!!! argomenta le tue tesi!!! a sfottere e basta sono buoni tutti
Scusami ma hai le manie di persequizione?
Io non prendo in giro nessuno ne sfotto nessuno!
Sei tu che devi motivarmi scientificamente il motivo per cui ritieni gli aminoacidi a catena ramificata inutili e superflue, mentre le pro in polvere necessarie e indispensabili.
Scientificamente però, non per sentito dire dal tuo amico BBer.
Post w.o ne abbiamo discusso mille volte, non è un dogma un post w.o ad alto indice glicemico, ci sono studi a riguardo molto interessanti riportati nel forum.