personalmente l'esperimento su me stesso l'ho già fatto ed i risultati sono quelli che ti ho gia detto
considera che io sono sempre stato un atleta aerobico:
5 anni di nuoto, 6 di pallavolo in under18\2°-1° divisione, rugby
ho fatto anche 1 anno di atletica (mi preparavo per il mezzo fondo) e poi ho sempre corso.

purtroppo il discorso doping nn può essere ignorato visto che i farmaci hanno un potente effetto sul rate metabolico e sul risparmio di massa magra.

alcuni atleti del westside però utilizzano un tipo di aerobica adattata che utilizza scatti\sled dragging\farmer walk e simili.