Anch'io piu' o meno la penso come lukenadal,ho notato che facendo una dieta di massa con un surplus calorico di 500kcal metto su anche un po' di grasso di troppo,facendo un po' di aerobica riesco a riequilibrare un po' la situazione e cresco piu' pulito,magari e se migliorassi la dieta e riducessi quel surplus calorico a 300kcal otterrei lo stesso risultati senza fare aerobica.
Per 2 anni non ho fatto assolutamente nessun tipo di aerobica,e quando mi son trovato a fare squat con carichi abbastanza pesanti(per me)ho cominciato ad affannare come se avessi fatto una corsa,quindi da un certo punto di vista un po' di aerobica mi ha aiutato anche nelle sedute isotoniche.