Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
carichi?
se vuoi aumentare di massa devi mettere in conto un pochettino di pancetta
non sei messo male, haiuna buona definizione e struttura.
(belli i tatuagg )
ciao, carichi beh nn son messo benissimo,tiro solo di gambe cmnque:
(in massa)
squat 130x6
lento av. 60x4
stacchi 130x6
panca incl 80 x 4 (la piana x una questione di "chiusura" del petto nn la faccio)
x il resto nn son forte di mio..

ps grazie x il complimento dei tatuaggi.