il rilascio delle catecolamine è stimolato dall'ipoglicemia
a me onestamente questo tipo di "simil-warrior" nn convince perchè nn c'è controllo glicemico
con frutta e latte nn ottieni molto.

piuttosto troverei + sensato stare in low carb fino al pasto "target" (addirittura a zero carbo, al limite solo verdura fibrosa)