L'ordine del nuovo anno
prima di farlo partire, m'è venuta l'idea di chiedervi un pò cosa ne pensate:
PROFORCE - Glucose Powder - 4 barili da 1,6kg
UNIVERSAL - Ultra Whey Pro - 3kg
entrambi da utilizzare la mattina appena sveglio e nel post-wo
DYMATIZE - BCAA - 400 Caps
non so ancora dove collocarli, ma immagino prima e dopo le partitelle di calcetto oppure talvolta pre e post-wo in sostituzione delle whey in palestra
DYMATIZE - Glutamine - 1kg
l'intento è di assumerne 5g post-wo e 5g nel prenanna sempre e solo nei giorni del wo come ho sempre fatto
UNIVERSAL - Creatine - 0,5kg
l'idea è quella di effettuare il carico per una settimana con 20g giornalieri e poi di mantenermi sui 5g giornalieri a colazione fino a Maggio con la domenica di scarico (nei giorni di wo ne aggiungo altri 5g nel post-wo). Ovviamente quest'idea è partita dalla mia testa leggendo un pò in giro, sicuramente andrò a documentarmi meglio
OPTIMUM - Opti-vites - 120cps
integratore di vitamine e minerali in capsule, sono molto indeciso se prenderne o no una di queste al giorno.. so solo che a botta di supradyn come l'anno scorso il mio portafogli piangerebbe di brutto
la spesa si aggira sui 160€.. ma non so ancora se togliere BCAA e Glucosio per alleggerire la spesa.. boh
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