Citazione Originariamente Scritto da Teox84 Visualizza Messaggio
allora io sn d'accordo cn te no sul bere il latte ma che ognuno di noi è fatto diversamente dall'altro,c'è chi cresce con il latte chi è intollerante al latte etc..io personalmente latte nn ne bevo perchè sono intollerante mi si gonfia lo stomaco però questo lo fa solo a me mica a tt..per quanto riguarda gli esercizi il movimento fisiologico di certo non si inventa solo perchè tu lo senti bene quel movimento non è così..ci sono studi dal 1908 la cosiddetta legge di Codman sul vero movimento fisiologico delle alzate laterali non se mi stai capendo!!
per farti un esempio visivo, guarda come fa le alzate laterali cutler, sono lontano anni luce da una perfetta esecuzione ma lui percepisce meglio il coinvolgimento del deltoide facendole così.
Questo per dirti che non è che stravolgo gli esercizi ma ci metto degli adattamenti che negli anni ho capito che funzionano meglio per me.
Poi hai preso uno degli esercizi dove nelle palestre la maggior parte dei neofiti sbaglia per eccesso di peso.
Ciao