Ho letto il libro "Warrior diet" mi è piaciuto molto, siccome svolgo un intensa attività fisica, e anche le libro viene detto vorrei provare a seguire questa dieta inserendo a metà giornata un pasto proteico e magari un frutto. che ne pensate?
una giornata tipo sarebbe:
Mattino: latte e caffè e un frutto
pranzo: carne e verdura o frutta
cena : verdura, carne e solo a fine pasto carboidrati tipo pane o pasta
Qualcuno che conosce questa dieta o la segue può consigliarmi?