Ieri dorso, trapezio e addome. Oggi ho doms massacranti al trapezio!

Trazioni 3x10\8\6 2': bw
Rematore 3x6: 55kg - 75kg (tecnica mediocre, dovessi dare un voto: 5)
Lat Avanti - Lat Indietro 3x8 1'30'': 50kg
Scrollate alla Maiala (bil.) + Scrollate Manubri 3x8\10 1'30'': 100kg + 20kg (a manubrio)
Tre serie di addome

Stasera faccio braccia così concludo la settimana di ricondizionamento.. dalla prossima inizio a riprendere i pesi e il volume precedenti alla pausa e dalla pro-prossima si inizia a raggiungere e anche superare gli obiettivi prefissati.