Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Ricordiamoci di una cosa importante: non è tanto l indice glicemico da tenere a bada come un demonio, bensì il CARICO glicemico, così facendo si noterà che una banana è una cosa davvero irrisoria per quello che riguardo il rilascio di insulina...
questo è vero ma è anche vero che una dieta ben impostata prevede e programma anche le piccolezze...una banana magari nn fa nulla un panino ci sta una birretta nn può far male ed ecco che xò le cose iniziano a cambiare....nn è il didiscorso della banana in se è il discorso di dover rispettare certi principi o meno....perdere fat nn è x nulla semplice a mio avviso