Citazione Originariamente Scritto da xvertito Visualizza Messaggio
un paio di trazioni non sarebbero male, oppure le parallele, già che ci siamo addominali a testa in giù e quell'altro esercizio strano che si fa appesi con le braccia sollevando le gambe ed il bacino
stai parlando della classica "squadra" a 90° x gli addominali??