ma come percentuale del massimo esaurimento delle fibre che porta alla conseguenza inevitabile e necessaria della crescita delle fibre muscolari (appunto ipertrofia)
ma chi lo ha detto che devi sempre cercare comunque l'esaurimento muscolare per innescare un processo di ipertrofia od iperplasia, ci sono anche altri metodi altrettanto validi, non scartabili a priori e che comunque potrebbero trovare un'applicazione concreta nel ciclo della programmazione annuale. Ne abbiamo discusso molte altre volte.

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a molto altro