Magro ma con Pancia e Maniglie!!!

[tieluela]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 22 anni con un problemino.
Sono alto 182 cm e peso 80 Kg. Nonostante il peso ho una costituzione magra ma con pancetta e maniglie dell'amore.

Vi posto delle foto cosi potete giudicare.

PANCETTA




MANIGLIE



Ho fatto palestra da Gennaio a Marzo ma per mancanza di tempo ho smesso e gioco a calcio a livello agonistico.
Mi hanno consigliato di fare addominali e correre.
Volevo qualche consiglio di qualcuno esperto, per togliere quelle fastidiose deformazioni che non sono molto belle a vedersi.

Non chiedetemi la dieta perchè mangio quello che ho a casa, non faccio diete specifiche.

Visto che a Settembre mi devo riscrivere in palestra, volevo sapere anche qualche programma di allenamento per togliere quel grasso e aumentare un po di massa muscolare solo nella parte superiore del corpo, visto che le gambe sono molto grosse muscolarmente parlando rispetto al "sopra".

Grazie in anticipo.

minkia sei sfondato altro ke pancetta.....ma bevi?
poi scusa ,ma con quell anguria giochi a livello agonistico? bah, io ho giocato a livelli agonistici e nemmeno il mio allenatore era cosi'....
a parte tutto,si scherza ovvio, rivedi l alimentazione,corsa e addominali se ti sfondi a tavola fa ke nn farli nemmeno..