Citazione Originariamente Scritto da velasquez Visualizza Messaggio
ankevari libri,riviste,anke materiale da internet...e nella maggior parte dei casi si concorda con l'affermare ke ciò ke dà la crescita muscolare non è tanto il peso utlizzato(se pure importante) ma per l'appunto tale TUT di cui fino a poco tempo fa ignoravo anke l'esistnza
comunque non seguire troppo il tut della cadenza lenta x lunghi periodi, la cosa migliore è variare ricorda...
fai periodi con cadenze lente sopratutto in eccentrica e periodi con cadenze fluide 2-2.
ho letto anche io molti libri, non si smette mai di imparare...e continuo a leggere