che errore di ***** proprio, spero di recuperare con le prossime singole, il peso psicologico di questa cazzata lo sento ancora ora, anche se ho fatto delle dips della madonna che non mi sarei mai aspettato...la rabbia aiuta, credetemi, e non poco.

il problema è sta ***** di spalla sinistra, non riesco a capire perchè non si riprende.
il prossimo mesociclo sarà diverso, dovrò studiarmelo per bene a tavolino, non posso più fare questi errori di oggi.
lo squat non va male, lo stacco nemmeno, non merito sta ***** di panca, sapendo che posso dare molto molto molto di più....ma....

come ha detto rampinelli in pupe e secchioni.....nella vita si puo' sempre migliorare....
mi ha sorpreso sta frase....detta da una persona così.....qualcosa mi ha insegnato, veramente.

notte a tutti.