domande:
1) a quante ripetizioni max puntare nelle dip ?
2) dopo quante aggiungere il sovraccarico e perchè ? Per non stressare l'snc?
3) e per le trazioni ?

Chiedo questo perchè ricordo un post dove si diceva che non aveva molto senso fare tipo 20/30 reps alle dip ma che era molto più sensato aggiungere il sovraccarico. Mi dispice ripetere la cosa ma non ritrovo il thread.