Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
qui c'è il sito
https://www.bbhomepage.com/exrx.asp

ma ci sono anche un sacco di libri.. uno anche nella sezione libri con tanto di rexcensione.. mi pare di Zio tatoos.tela incollo sotto.. il libro ce l'ho anchio ed è davvero ben fatto..TITOLO "Guida agli esercizi di muscolazione"
AUTORE: Frédéric Delavier
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Delavier descrive mediante tavole e figure descrittive molto dettagliate alcuni esercizi suddivisi per distretti muscolari. E' molto denso di informazioni visive (molto simili a tavole anatomiche), un po' meno dal punto di vista descrittivo. La cosa da puntualizzare è che ci sono le descrizione dei BIG (panca, stacco e squat) con le principali differenze di postura e di stance. Graficamente accattivante e ben fatto.
VALUTAZIONE: ++++
si ce l'ho anche io ed e' ben fatto,. ma io intendevo un qualcosa in cui ci fosse scritto tutti gli atteggiamenti posturali da tenere nei vari esercizi per ottenere il maggior coinvolgimento dei relativi muscoli...qualcosina di un po piu' dettagliato...grazie comunque