Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
ciao!! gg ho fatto il mio ultimo allenamento dell' estate. ora rinizierò gli allenamenti a settembre e avevo in mente di fare una skeda per la forza x circa un mesetto. voi k ne dite?mi conviene fare una skeda di forza visto k è solo 6 mesi k vado in pale e faccio massa? datemi qualke consiglio x una skeda di forza! grazie...risp in tanti
Dal basso (ma non tanto) della mia esperienza... ok cominciamo in un'altro modo.

Ritengo che sia per lo meno importante alternare i cicli di massa a cicli di forza per poter usufruirne nei nuovi cicli di massa.

In linea di massima aumentando la tua forza riuscirai ad aumentare piu' velocemente la tua massa grazie alla capacita' di usare carichi maggiori. Quindi la mia risposta è che dovresti.